高考是一个重大的事件，是考生成长与评价的分水岭，那么考生在这个阶段有些焦虑不安是很正常的。
那么在这个阶段，可以注意以下几点：
1、不强求很镇定很平和，有紧张、睡眠不太好都正常，顺其自然，为所当为，带着一些情绪去该干嘛干嘛。
2、让考前准备稳定化，日常性的准备，家里也不需要刻意做什么，注意补充能量，做些让心情舒畅的小事。
3、聚焦在自己准备充分、很有把握的方面，多回忆过往成功复习、考试的经历。在身体层面缓解焦虑，常做身体紧张---放松的动作循环。
4、尾灯再亮也照不见前面的路，少些内疚懊悔，对将来多憧憬，在更大的时空背景看眼前的高考。
5、允许自己这阶段走走神，关注下明星、动漫什么的，让努力备考的自己和惬意的自己可以共存。
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