一切刚刚好。活法课程刚刚结束，就机缘巧合的接触到了家庭教育指导师、少儿心理指导师和心理咨询师的课程，课程设置合理，老师授课也很活泼易懂。还认识了一些爱学习、爱孩子、爱生活的可爱的人儿。真的像老师所说，当你有了坚定的目标和方向，当你向宇宙发射出“想要——”的信号，宇宙就会给与你回应，给与你想要的，各种资源就会排着队源源不断的来到你的身边。课程进行中，一切捋顺了之后，考试、论文、工作的各种事务、新的工作任务接踵而至。把一切的到来当做锻炼自己的机会，接纳自己的现状，只要在尝试的过程中和之前比有进步，你就是最棒的，亲爱的自己。战胜昨天的自己，每天都有新收获、新思考、新成长。一天比一天好。
冰山日记：
行为：周末突然接到新的工作任务
应对：不安、紧张、焦虑
感受：不知道工作任务会不会重，不知道和哪些人一起工作，焦虑未知，害怕自己做不好、被欺负
感受的感受：对自己不接纳，对未来缺乏安全感，
观点：自己知道的信息太少，平时接触的此类工作太少，对工作任务没有预期，同时也紧张新工作会影响学习和迎接考试的时间和精力，害怕自己应付不过来。
期待：期待能够更游刃有余的应对工作、学习和生活。期待得到尊重，不被别人随意欺负。期待淡定从容的面对各种突发情况。
渴望：被尊重、有价值、有意义，自由
自我：我是一个内在强大的人，我是一个有能力的人，我是一个生命力强的人，我是一个活的有意义、有价值、被尊重、被认可的人。
转化：
经验是不断尝试积累而来的。不要害怕尝试。相信自己，只要目标明确，把握好焦点，处处都是资源，也能够充分做好规划，利用好时间！因为什么都抵不过热爱的力量！
在别人眼里，自己没有那么重要！
对自己来说，做自己最重要！
坚定温和地表达自己的想法！不带情绪！
没有人欠我的，我也不欠任何人的！
我的每一步成长都是自己努力得来的！没有必要仰望任何人！
成人态！自己对自己负责！对工作负责！在每一件事里找意义和价值！让自己每一分每一秒都平和自在满足的活着！
今日嘉许：
1、今天一天学习中，收获很多，坚持很棒。我是一个爱学习的人。
2、及时调整情绪，“好事情”很有用。一切发生都是应该发生的，找意义，得收获。我是一个灵活的人。
3、冥想，思考，做冰山日记，自己激励自己，呵护自己。这个世上没有比自己更了解自己，更爱自己。我是一个爱自己的人。
4、不卑不亢，自在地和他人交流。接纳现在的自己。我是一个懂得接纳的人。
5、坚持读书打卡，书写感想。我是一个爱读书爱思考的人。
6、感恩此刻拥有的一切，感恩上天的眷顾和呵护，感恩发生的一切，感恩万事万物，感恩太阳，感恩宇宙，感恩命运，感恩一切！！！我是一个懂得感恩的人。
