武志红《你就是答案》pp
武志红说：在人际关系中，尤其是在重要的人际关系中，人们会忍不住将自己内心的痛苦投射到对方身上，结果令对方痛苦。
我想起前几天令我懊恼的一件事。元旦三天假期，本来跟孩子约定好的，第一天写完所有作业，第二天补课，第三天去看奶奶加吃美食。计划是完美的，可是结果是漏洞百出的。第一天，孩子作业还没写完时，就有朋友约她去逛街。孩子心痒，于是跟我商量先放她出去，回来再补作业。我心一软就同意了。结果，当晚逛街到家时已11点多，赶紧洗洗睡了。第二天是年末的最后一天，下午补课到家大概七点多，看着朋友圈里到处都是在秀跨年的各种娱乐，我选择了买美食回家狂吃。到家后打开电视，与孩子边吃边看电视，对她作业是否完成也不过问了。第三天，是老公的生日，我之前就跟老公说好的，买了蛋糕回婆婆家里过。于是，这一天等忙完回到自己家已经是下午近五点。孩子赶紧开始补作业。没想到，她紧赶慢赶，到了晚上11点多还只是马马虎虎的完成。思考题没能认真做，背书也没多背几遍。我因连续开车加没有午睡，所以到了晚上七点多就已困倦不堪，可是，为了陪伴她，尽管心里有气，我硬是忍着不睡。假期结束了，我的懊恼开始了。我后悔，后悔没有严格的管理孩子的时间，悔恨自己对孩子的放纵，恼恨孩子自己不能严于律己。现在想来，其实，这种情绪是因为觉得自己前段时间太辛苦了，投射在孩子身上就是对她学习上的放松。然后我又觉得自己时间安排不合理，于是投射给孩子以责备，怪她没禁住诱惑而去逛街。
所以，以后但凡遇到情绪上波动时，先停下来，回到自己的内在，看看到底是自己的还是对方的心理在作怪，那个心理按钮不找到，以后遇到所有类似的情况都一样会自责、愤怒或者不开心!
所以，你就是答案！
