关于减肥【二】

接上篇

于是我上网查了一些资料，鉴于我们家太爱吃主食，就从主食入手…把馒头饼，米饭换成🥔…吃肉吃菜吃蛋白

每天营养均衡，吃的饱不挨饿，试一试三天 去看看效果怎么样？

我里整理一个菜谱

三天轻食食谱

就是这么执行，你们猜猜怎么着瘦.我和婆婆分别瘦了2.2斤 3斤，是不是很高兴

我自己

我婆婆


对咱们就继续加油 ，再试一周

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