谭谭微习惯｜5分钟（2024.02.23/072）

微习惯：从微小开始，建立写作及运动习惯

微写作：【5分钟】

之前看村长的公众号，有一段：

当一件事不得不做，但拖延症又发作时，告诉自己，我只做5分钟，比如读书、运动...，一开始可能非常抗拒，但熬过最难的5分钟，当你的思维开始活跃、身体开始发热，状态开始打开，不知不觉5分钟、10分钟...就坚持下来了。

最近几天遇到事情感觉想拖延时，试着对自己说，只做5分钟，只要开了头，最后就算完成得不好，也比拖延好。

大脑是一个非常神奇的东西，它懒于改变现状，却又适应力惊人。

微运动：练习八段锦二十分钟

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