这次旅行中，我发现了一个很普遍的现象。在机场候机时，大家不约而同拿出手机，眼睛直愣愣地盯着那块发光的屏幕，手指飞速向上刷，就这么低头看着一言不发自得其乐；在大巴上时，即使有时灯光昏暗，仍然不能放下挚爱的手机，刷刷微信、微博，看看朋友圈，还要给每条下面都点个赞才觉放心；参观景点时，钱包和背包可以不带，手机和水是一定要带的，景点中人潮拥挤，但是一定要高高举着手机，手疾眼快地按下圆形按钮，听到咔嚓一声，眼前景物一亮才肯罢休；吃完饭后，大家四目相对十分尴尬，这时就纷纷拿出手机，跟别人聊天要发各种表情包斗图，还时不时来个匿名，聊得火热的群不一会消息就99+，但是跟我们坐的最近的人却无话可谈，连眼神交流都吝啬给予。

低头族手机控的现象已经普遍泛滥，但细细想来却感慨万千。

正如木心先生的诗中所写“从前的日色变得慢，车，马，邮件都慢，一生只够爱一个人。”的确，以前的交通、通讯不发达，人们的生活节奏很慢，但是人情淳朴、百姓和乐、生活幸福。人的欲望没有过分膨胀，也就更容易感到满足。

反观现在，随着科技的发展和物质的丰富，人们的内心却常常感到空虚，同时又有一种焦躁的心态，只得通过手机来释放压力、逃避现实。

当你内心烦躁，想通过刷手机，看视频的方式来填补你内心的空虚，消磨时光后又发现一无所获时，你疲惫吗？

当你觉得冷清寂寞，在QQ、微信上寻求慰藉，与朋友们聊得火热，长夜到来后回顾四周依旧寂寥无人，你孤单吗？

当你辛苦地拍了照，记录下生活的点点滴滴，上传至朋友圈，一直守在手机旁渴望他人点赞来获得满足感时，你快乐吗？

当你好不容易放了假，想找些有意义的事情做，却发现大脑一片空白，只好重新拿起手机时，你空虚吗?

当你与朋友、亲人好不容易聚餐，却因为分别太久而感到生分，相顾无言后只想逃避交际，悄悄拿起手机一言不发时，你胆怯吗？

当你准备出门，却发现手机即将没电，你只好因充电而延迟行程，呆坐在一旁双眼无神，内心的时钟在滴滴答地转时，你无奈吗？

手机上瘾只是表象，其实质是人们的心灵有一种匮乏感，因为方便而选择了手机将心中的窟窿填满，但是在每天的信息如潮水般将人席卷而去后，剩下的也只是一片虚无，所以人们看似拥有的更多了，心灵上得到的满足却越少了。

那么我们有什么办法来缓解这种匮乏感，达到精神上的富足充盈呢？

比如，尝试放下手机，与亲人朋友推心置腹地促膝长谈，眼神和心灵的交流会比单纯电子化的交流更让人感到亲切。比如，当你参观景点时，不要一味地“上车睡觉，下车拍照，一问啥都不知道”，而是用眼睛去看，用耳朵去听，用心灵去感受，全身心地拥抱它。比如，如果你感到寂寞无聊，可以通过阅读来让自己急躁不安的心平静下来，读一首诗，看一片美文，闭上眼，随文字去飞翔，用心感悟文字背后的情感，这时你会觉得时间变慢了，像从前一样慢。

我曾经也是一个狂热的低头族，但现在我不想做了，我想放下手机，热爱生活，拥抱这个美好的世界。

当低头族抬起头来仰望星空，才会发现天空原来是如此的美，生活是如此的缤纷多彩。