转眼就是五月，已经到了春日最盛的日子。正所谓"沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风"，在五月份，大地上已经没有了料峭的春寒，温暖、生机、蓬勃向上是此时春天的景象。正如我们所见，眼前尽是春日里繁花似锦的美景，和风吹拂、暖阳怡人，又有谁人不爱这一派阳春的繁华呢？

我们都爱春景、好春景，再加上随着五一小长假的到来，是时候呼朋唤友、携家引伴，到大自然中好好观赏美丽的花卉了！但是这样良辰美景、赏心乐事的欢乐场面，却会引起一部分人群的严重不适！可不是这类人内心阴暗，而是因为花粉过敏真的会全身难受！美丽的春花盛景，对于花粉过敏症患者实在是太不友好了。

顾名思义，花粉过敏症就是对花粉这种异物产生过敏反应，这是一种季节性的过敏疾病，多发于春夏两季。一旦花粉过敏，就会产生皮肤红肿瘙痒、喷嚏流涕、眼睛红肿流泪等等不适症状。如果本身就有鼻炎、咽炎、哮喘等疾病，更会引发严重的后果，所以一定要注意。但有一点很神奇的事，虽然被叫做"花粉过敏"，其实真正的过敏源不一定是花粉，有可能是粉尘、异体蛋白等等。了解这么多，花粉过敏好像有些"无懈可击"，毕竟在春天花粉无处不在，但是就要放弃小长假的游玩吗？其实有些小妙招可以有效防止、缓解花粉过敏。

"隔离法"已经有效证明了它在防止病毒传播上的作用，对于预防花粉过敏也可以用上这招。只要不接触让我们过敏的花粉，不就不会过敏了吗？所以在春天出行赏花，请穿好长衣长裤，戴好口罩、丝巾、薄手套，尽量把自己捂得严严实实，虽然牺牲了凉快，但是为了不过敏都是值得的！最重要的是要戴好眼镜或者墨镜，因为眼镜上的黏膜最易过敏，是我们防护的重点！

对外防护很重要，对内的清洗也要做好。花粉虽然无孔不入，很有可能突破我们的"隔离防线"，但是只要我们时常清洗皮肤和裸露在外界的黏膜组织，就可以很好地抵挡花粉的入侵。比如经常冲澡、勤洗手洗脸等。我们。因为我们时刻在呼吸的缘故，鼻腔是最容易被花粉过敏"袭击"的位置，还可以用淡盐水清洗鼻孔，因为我们时刻在呼吸的缘故，鼻腔是最容易被花粉过敏"袭击"的位置，时常清洗可以大大减少过敏的几率。

说到底，即使防护做得再好，也有可能"不幸"被花粉过敏袭击，此时就要掌握一些缓解症状的小技巧了。花粉过敏的表征一般在皮肤，有红肿瘙痒的症状。此时我们千万不要抓挠，可以买来消毒用、或者是婴儿用的湿巾放在冰箱中冷藏，用冰凉的湿巾敷在红肿处，可以立刻缓解那种"深入人心"的痒痒。当然这个方法是治标不治本的，在春季花开时还是要常备医生给我们开的抗过敏药物才行。

免疫力强大的人，即使有一定过敏症状也会很快好起来，所以增强免疫力也是抵抗花粉过敏的一大法宝。想要提升免疫力，必须要补充各类维生素和微量元素，这个任务水果蔬菜就当仁不让了。尤其是蓝莓、番茄、橙子、甘蓝、胡萝卜等水果蔬菜，营养全面丰富，简直是我们免疫系统的"军火库"。

根据科学家的研究发现，在古代花粉过敏现象较少，而且都集中在上层人士。科学家的实验表明，现代人花粉过敏频发的一大原因，就是我们现在生活水平大大提升，摄入了更多的蛋白质和脂肪，让我们的身体更"敏感"，更容易因为接触花粉儿过敏。根据这个结论，我们可以有选择地改变春季饮食结构，减少高热量、高蛋白的食物摄入量，少吃油腻、辛辣等刺激性食物，让饮食更清淡一些，可以有效缓解花粉过敏。

美酒虽好不可贪杯，美丽的春花再惹人喜爱也要首先保证自己的健康。如果真的有花粉过敏症，就尽量带在谁内环境，减少外出。当然，我们总是要出门工作、活动的，这时候就要做好防护、常备药物，安安全全地度过春天，让健康和快乐两不耽误！