第五章 幸福来自何处2 /2
幸福的决定因素是什么？有三样：基因，个人生活条件和自发性活动。
个人生活条件分为不能改变的事实（种族，性别，出生家庭等）和自己能改变的事实（财富、婚姻状况和居住地）
自发性活动出自个人选择：如冥想、运动、学习新技能、放假等。
快乐的感受又分愉悦感和满足感两种。愉悦感，可以来自于吃到喜欢的食物，但是吃过量了这种快乐的感觉就会降低，其实就是昨天说的人的适应性导致的。同样，富有带给人的幸福感是有限的，当你渐渐适应了有钱的状态，也就不会有额外的幸福感了。
而满足感则来自于自我的提升，比如学习到一项新技能。这种幸福的感觉比物质的持久的多，而且每天都学到新知识每天都会有新的幸福感。就像是我们在做的每天在看书写笔记。因为你能感受到大脑思考的力量。
