第六章走出拖延症患者的梦魇——扭转心灵恐惧感，终结拖延恶习（3）
三、独自行走，摆脱对疏远的恐惧
（1）拖延是现实生活中很常见的一个问题。我们身边存在着很多爱拖延的人，有些时候你的一些想法刚刚提出，就会被身边那些爱拖延的给否定。被否定的次数多了，哪怕你自己是正确的，想法也会被他们打消。
我们害怕疏远，很多时候是因为跟他人联系在一起可以让人更有安全感，让我们更有信心。所以生活中大多数人都喜欢拥有亲密火伴，喜欢在做事时有人陪伴，喜欢得到他人的支持和鼓励。当我们觉得自己被疏远时，就会产生一种焦虑的内心需求，因为你会觉得自己没有安全感，也无法独自在这个社会生存下去，更谈不上去做好事情，最终成功。这样的心态不仅仅是出于我们内心对有人陪伴的需要，更是出于缺乏自我完整感。除非你身边一直有个人在你做事时不断地鼓励你，看着你，你才会感到心满意足。当一个人感到被别人疏远，而他们有缺乏自信，觉得自己无法完全依靠自己做事的时候，就会在需要独立运作的事情上退缩彷徨，就会用各种方法拖延着，不去做这件事。
（2）战胜拖延，最重要的是能够进行自我鼓励。对自己的鼓励在人们的工作中常常起着助推器的作用，它可以不断地帮助人们树立信心，推动着你在日常事务中前进，让你在一次次前进的过程中充满动力，这种动力不仅仅来自对目标的向往，还有对自己不断的肯定。。肯定自己，即不因一时失误而怀疑自我能力的不足，进而否定自己；肯定自己，也是对自身能力的信任。所以当我们要战胜拖延的时候，首先要做的就是远离拖延人群，不让他们对自身的否定情绪影响到你，即使这样会让你不得不独自去做事，也要坚持。因为只有学会独自行走，才能够不断进行自我鼓励，才不会被别人的拖延所影响，才能够战胜拖延，才能够成功。
别人对自己的疏远是最难让人接受的，但是大凡能够有所成就的人总是能够耐得住寂寞，唯有这样，才能度过那段因寂寞而想要拖延放弃的时光，才能够成就自己的一番事业。任何方面的成功都不会是简单的，也不会是唾手可得的。成功越大其难度和所需要的时间、精力也就越多，所遇到的阻碍也就越多，你可拖延的借口
也就越多。战胜拖延就像攀爬一座高峰，要比爬上一个小坡困难得多，能够陪你爬上小坡的人有很多，因为这并不辛苦；但最终爬上高峰的可能就只有你自己，因为很多人都会在半途退缩下去。要想战胜拖延，取得成功，不要见异思迁，要耐得住寂寞，耐得住世俗眼光对你的疏远。
