12.1-12.21日第一次参加马老师组织的听书活动——樊登读书，21天共听了5本书，收获很多，在这里与大家分享：
第一本 正念的奇迹
什么是正念的奇迹？就是关注自己的一呼一吸，让自己的身心收敛到自己体内，活在当下。
我是我的观察者，就是觉知自己的状况，观照自己内在焦虑的情绪。生活中无时无刻都是修行的机会。如：当一个人说话说来说去说不清楚，这时候你还能够不烦躁，这是不是修行你的耐心。
第二本 活好
活出真实的自己，日野原先生给了三个建议：
1，不要在乎身外之物。
2，不被他人的评价左右。
3，顺其自然，不要勉强。
第三本 他人的力量
无论事业、家庭、心灵，出现问题时，我们都要求从自身去找原因。但是有一个盲区就是自己能力变得增强了，但是压力也会变得很大，这就需要新的方法来解决。幸福三角形：大脑结构、思维（认知的方法）还有人际关系。
人际关系是可以拥有可以测量的力量。
我们一般都需要第四种链接关系，它的特点是：第一：搭档互相关心，说实话、富有建设性，第二：信息或学习的流动。第三：倾听。
第四层人际关系在生活中的应用就是要互相尊重，支持，信任，自我负责，内化（把他人的思想内化到自己身上，吸收到了所思所想）
第四本 活法
《活法》这本书作者告诉我们：人生的意义是提升心性，磨练灵魂。要极度过好每一天，在死的时候灵魂比生时更纯洁一点或者带着更美好、更崇高的灵魂去迎接死亡。
本书提到“敢想“，敢想就是想到未来是多彩的。使我茅塞顿开。
作者最大的转折点就是心态的转变。人生的转折就是工作态度，工作是治愈一切最好的良药。每天在每一件小事改进的人，每一件细节每一个工作认真对待的人，持续的改善，才有可能跟别人有不同的人生。否则的话，当一天和尚撞一天钟。你给我多少钱我干多少活，把这个误以为所谓的职业，误以为应有的职业态度，其实你荒废的是你自己的人生。
第五本 幸福的方法
幸福与状态无关（残疾人、中彩票）
幸福是一种能力，是一种对快乐的感知力。既然幸福是一种能力，就可以锻炼出来的，你锻炼后，你才会更加幸福。幸福的反面是麻木，没感觉了。现在人们对幸福的感知力都在慢慢的减弱。例如：你拥有社会地位，漂亮、健康、事业受人尊重，这些未必给你带来真正的幸福。张国荣都拥有了，但也跳楼自杀了。
真正的幸福是你在追求这些东西的同时，你还能随时感受到快乐。
书山有路勤为径，学海无涯乐作舟。
活在当下，享受到当下，这才是人生的智慧所在。
