#21天亲密关系修习营010#
2018.9.14
【了解自己在关系里的应对姿态】
人与人之间的应对关系有四种：指责型，讨好型，打岔型，超理智型。而最好的沟通方式就是一致性沟通。那么，你是第几种呢？
1.指责型。
和家人的相处时，我常常使用的是指责型。
每当父母有事情不合我意的时候，我很容易就生起情绪，把责任归咎于爸妈。我认为我现在这样子就是我的原生家庭造成的，如果不是这样我会更好。 对于最亲近的人，我敢启用指责型，是因为觉得安全，无论我怎么有情绪，家里人都会包容，就因为这样更容易让自己有升起情绪的基本，因为不管怎样都会被原谅，都不会付出代价。就像有句话说的，往往语言伤害最深的就是身边最亲密的人，所以请管住自己的嘴。
2.讨好型。
在外人，一般同事朋友面前，我启用的都是讨好的模式。
他们提出的要求建议，我通通都会接受。甚至有时候当他们提议一起去做什么的时候，其实我是不喜欢的，或者不想去做的，可是我却不敢真实地表达我内心的想法，我总是说，“怎样都好，我没意见”“好呀，我都可以”，有时候明明不想去这个地方，我还是跟着去了，有时候我明明不喜欢吃这个东西，我还是勉强自己。
无论我多么的不想，我都不敢表达出来。
就算是最好的闺蜜，十几年的友谊，可我还是不敢在她们面前说不……这样使我活的很累很累。正是因为我这样，我就被闺蜜贴上了没主见，没个性，脾气好等等标签。
当我越是这样，我的闺蜜就会什么事情都帮我做主了，这样只会让我越来越没有主见，越来越自己抓不了主意。以致我后来只会攻击自己和身心疲惫。
为什么在闺蜜朋友同事面前不敢真实地表达，是因为我怕，我害怕失去。我怕我不附和人家，人家就会不理我，远离我，我害怕被远离被抛弃的感觉，这让我感到深深的不安全感，所以我不敢做真实的表达，所有的一切都是源自于内在的那份恐惧与安全感缺失。
书写至此，轻松了很多，它又一次让我看到这种行为背后的本质。以后，我会勇敢的，真实地表达我自己！
