在读第1遍的时候感觉有点读不下去。不习惯作者的写作风格，无法集中注意力，书中的关键词比较陌生，必须从头读到尾，否则很难理解书中的意思。而且还要反复的去读，更需要专注力。第1遍是理解这本书关键词和内容大概。
第2遍主要是抓住关键部分阅读，进一步理解知识点之间的关联性。让我印象比较深刻的是：目的论、课题分离、共同体感觉，自由、当下这几个关键词，本书重新开启了我的新视角和思维方式。
我不解的地方是：人生是点的连续，不是一条线。计划式人生是根本不可能，不知道是要有目标计划还是不要。下面是对这本书的理解和收获。
一，摆脱过去的影响
目的论和原因论
原因论是：因为他人的影响，所以出现我目前的状况。这其中包含着推卸责任和抱怨，从来没有从自身找原因。目的论是：我这里出了问题，我要主动选择改变。视角变了，世界也就跟着变了。
例如：在家庭中，因为孩子不听话、不学习所以家长很生气，这就是原因论。目的论：就是家长的目的是要控制孩子，说孩子不听话不爱学习，只是在为达到目的找借口。
二，实现人际关系的终极目标
1,获得自由（如何去获得自由？）
不寻求他人认可
不怕被人评价
不怕被人讨厌
无论在生活或工作中，每个人都想获得积极的评价和认可。有时太在意他人对自己的看法，这样往往就会失去自由。仿佛被他人束缚，其实是被自我的认知习惯所困，从而无法挣脱命的牢笼。现在就需要从新的认知中获得真正的自由。
2,课题分离
放下别人课题
放下孩子课题：表扬与批评都不行、横向关系
人际关系中存在的矛盾，原因之一就是干涉他人课题。同时也要清楚别人干涉我的课题，那是他的事儿，我只要做好自己的课题，这就是课题分离。
对于孩子的课题也不干涉，但要做好被需要的准备，并随时跟进做引导工作。既不要表扬也不要批评，这两种都是以评价的方式来教育孩子。会产生纵向关系，使孩子感到不自信。应采取横向关系的平等教育方式。
3,共同体感觉
自我接纳
信赖他人
贡献他人：存在的价值
良好关系的终极目标是找到共同体的感觉。如何去找？首先是自我接纳：接纳自己存在的不足，同时做好现在能够做好的事情。其次是信赖他人，也就是无条件的信赖。最后是贡献他人：贡献他人，同时体现自己的价值。不是去讨好别人，更不是要获得他人认可，就是体现自己存在的价值。感觉自己对他人或者社会有用。要做到以上几条，是需要足够的勇气 ，才能够真正找到共同体的感觉。
三，活在当下
人生是连续的点，不是一条线是此刻对当下。
人生的意义在于自己去赋予它的生命力，真正的意义就在此时此刻。
四，结尾
本书讲述了：应摆脱过去、未来对自己的束缚，接纳当下的自己。
影响最深的一句话是：人生一切的烦恼都来自于人际关系。在人际关系中，每一个人都会受不同层次的伤害，这是正常的。当看到这句话时，内心就轻松了许多。原来每个人都差不多，其实自己并不孤独，也学会了去接纳自己在人际关系当中的表现。确实让自己感觉到轻松不少。
目的论：让我清楚凡事先从自身找原因，而不是去找借口。
课题分离：注意到以后在工作和生活中产生情绪时，首先要选择课题分离的方式去应对。
人际关系的终极目标：是去接纳自己、贡献他人、信任他人。最大的问题是如何去实践这3点，看起来很简单，做起来是需要足够强大的勇气才行。也许人生的意义，就在此时需要自己去突破，从而实现人际关系的终极目标。
