在过往会因为生活琐事去感知很多道理，去读很多心灵鸡汤，然而听过很多道理却依然过不好这一生。
常常想：想要改变不满意现在的自己、现在的生活，想减肥，想运动，想改掉自己的坏脾气，甚至想换个工作换个城市，换一个活法重新来过生活……买运动装备，“兵马未动粮草先行”，装备必须齐全！到处收藏减肥食谱、代餐食品、减肥药，也许我自己不行，有了这些辅助神器就可以了！健身房、瑜伽班、舞蹈班、拳击课……什么坑什么雷，减肥革新的路上谁还没踩过雷掉过坑呀！[笑脸]
读完《瘦身重启人生》才知道，减肥不是简单的身体重塑，更是心理的重建！世界上公认最有效、安全、永远不反弹的减肥方法就是生活方式的改造，饮食、情绪、运动三位一体，情绪管理第一位，其次饮食，最后才是运动！三者缺一不可！
减肥除了“减”，更重要的是保持！学习修炼减去情绪中不稳定的部分，减去饮食中不健康的部分，减去作息不规律的部分，减去自我内耗的部分，找到适合自己的，健康的生活方式，长期坚持下去！
“行动就是解决问题的方法”。正如珞宁所说：永远没有完全准备好的时候，任何时间，都是开始的好时机。
2022年7月25日我卸载了手机里的抖音、爱奇艺，放入平板，因为刷视频追剧带给我的愉悦是无法改变我的生活不说，反而占据了我大量时间！下一步等身体再好点，我再一遍断舍离：衣柜断舍离，厨房断舍离，书柜断舍离，进行一场物品上的减法生活。
吃少点，吃好点，吃健康点！本次生理期结束，就开始21天瘦身修心之旅啦[笑脸]接纳自己的不完美，尊重自己的身材，平衡自己的责任，关照自己，关爱自己，重启人生！
