四力量
第1力量:回顾笔的故事，一切来源于我，是我创造出的结果，如果我重复种同样的种子，还会同样回到我身上。
第2力量:明智地不带自责地忏悔由于过去的无明而种下了坏种子。
第3力量:合理地承诺，承诺一段可以做到的时间内不再种类似的坏种子。
第4力量:种正面相反的好种子去形成一个新的好习惯。
种下愤怒的种子，未来会回向未来的你，当你有情绪的时候，不想让抱怨愤怒回向你，就不要种下这个种子，持续不懈的去修，不种坏种子。换个角度，如果你是孩子，你希望妈妈骂你吗？你希望妈妈抱怨你吗？
不带情绪和评论交流
本周作业：写下三个眼前或未来可能发生，会阻碍你达成目标的问题 ！
1.为自己有想法却不去做的事情担忧
2.没有前瞻性
3.静心练习
