常常有人说我二十多岁的人活得跟六十岁老头一样，因为我已经开始养生。比如不喝碳酸饮料，不吃烧烤油炸，大夏天的喝热水，早睡早起不熬夜，还坚持规律运动。似乎这种生活方式太过于“健康”，以至于不太像年轻人的样子。
那什么是年轻人的样子呢？想吃就吃，想唱就唱，k歌打游戏通宵达旦，吃自助餐扶着墙进去扶着墙出来。无论是感官享受，还是身体时间，似乎年轻就应该挥霍，就应该放纵；就应该趁着年轻有胃口，有体力，有精力，好好享受一番。不然，太对不起这大好青春年华，以至于老了给自己留下遗憾。
放纵的时候的确很爽，但是后果却不是那么美妙。大晚上的不睡觉，去吃烧烤喝啤酒，很爽是吧？但是带给你的却是受损的肠胃和满脸的痘痘；三伏天，吹着空调，灌着冰镇可乐很爽是吧？但是带给你的却是深入骨髓的湿寒之气。无肉不欢，长期熬夜，饮食辛辣肥甘，贪食冰镇饮料水果。
丝毫不懂克制的后果是年纪轻轻就赘肉满身，爬个楼梯都要喘粗气。甚至出现三高，体质明显呈酸性，脏腑机能受损。晚上睡不着，白天睡不醒，动不动就感冒，浑身上下软绵绵，学习工作没劲头、没精力。
放纵往往只能带来暂时的欢愉，而真正持久美好的东西却是来源于克制。
不喝凉水冰饮，不吃烧烤油炸，不睡懒觉，早睡早起，规律锻炼，这一切执行起来似乎都很干瘪无味，而且需要用坚定的意志去克服身体的贪欲和惰性，并慢慢养成习惯。克制的过程也许略显痛苦，但是它能带给你的是干净光洁的皮肤，令人艳羡的身材，健康无病的身体，积极饱满乐观向上的精神状态。而这一切能让你变得越来越好，给你带来更好的运气和机缘，为健康富足完满的生活积蓄力量。渐渐的，也许有一天，你发现自己活成了曾经梦想过一万遍的样子。
前天小暑，孙俪发了一条微博：“今日小暑，每晚以温水认真泡脚，可以出些汗，祛湿安眠，有益身心健康，夏安”。孙俪都生了两个孩子，身材容貌居然还保持那么好。虽然说明星有私人教练，有营养团队。但是孙俪对生活的克制也是出了名的。一年四季按照时令节气来调整衣物，在春末夏初大街上女孩子纷纷穿短裤露大白腿的时候，孙俪还坚持长衣长裤。辛辣油腻很少染指，每日都要吃五谷杂粮，菌菇蔬菜。一到传统的时令节气，还总能看到她再微博上贴出自己的养生羹膳。而且她无论冬夏，几乎坚持天天泡脚，工作再累，也在坚持运动。无怪乎佟大为都说孙俪是素颜最美的女明星。
著名作家、古典文学研究专家叶嘉莹先生九十多岁了还精神矍铄，容光焕发，举手投足之前散发出无穷地魅力，这不仅跟古典诗词所带来的精神滋以及高境界的品性修养有关，另一面也跟她克制的饮食风格和生活追求分不开。很多的时候，她的午饭不过清水煮西兰花，配上全麦面包，半个柚子。用餐之余，唯讲课读书而已。可是这样的生活在很多人看来多无趣啊。很多人都不能管住自己的嘴。在他们看来，长了一张嘴不大吃大喝，尝遍天下美食，多对不起自己啊。其实，真正对不起自己的是，不能用理性去克制动物性的贪欲而丧失了做人的尊严。
无论是那些戴着耀眼光环的明星和学者，还是不起眼的普通人。要想活得靓丽，活得漂亮，活得有姿态有尊严，让人尊重和亲近。都离不开“克制”二字，从生活习惯到人生成就，无不是从克制入手。克制娱乐，多学习钻研；克制懒散，多工作锻炼；克制贪嗔，多涵养心性。唯有克制，才能带来福报。当有一天你变得美丽而健康，聪慧而有灵性，不再以“克制”为苦，而能“从心所欲不逾矩”的时候，美好而开阔的生活就展现在了眼前。
克制是古希腊哲学中的四主德之一。人是理性、激情和欲望的结合体，激情和欲望常常做出不正确的选择，因此需要理性来对它们进行节制。但是需要注意的是，克制不是让你成为苦行僧，由此剥夺生活的诸多乐趣。克制是要你避免放纵，以及在激情和欲望的诱导下落入不良的生活状态。克制是一种平衡和中庸，它不是禁止和取缔，也不是不吃不喝不玩不闹。每个人的身体状况和人生追求不同，其界限也自然有所差别。强辩无益，个中三昧，自己领会就好。
