咕咚是木瓜

长久以来，我担心他人的评判和批评。现在给它命名咕咚。

下次我心里那个“咕咚”又跑起来的时候——不管是听到批评想缩壳，还是想冲出去证明自己——我就在心里对自己说一句：

“哦，是木瓜啊。”

然后加一句：“不是来打我的，也不是来评价我的。它只是掉下来了，而已。”

这个程序跑了三十多年，我不需要一下子关掉它。我只需要每次它跑起来的时候，先认出它，然后轻轻说一句“是木瓜”，就行了。