我曾经告诉自己，要像养宠物一样细养自己。但似乎并没有做到，因为养一个宠物确实太难了，你需要侍候她吃喝，帮她打理毛发，还需要照顾她的心情……
比如我，也曾认认真真制定了一份养宠清单，包括但不限于：
1、早晚梳头和头皮按摩各100次
2、每天运动30分钟
3、每天做敲打经络1-2组
4、每天阅读45分钟到1个小时
……
对于一个上班加通勤时间已经被卖出12到15小时，还有一个初中生需要略微照看的打工人来顺，仅仅是养宠清单就已让人心生焦虑。
果然，用尽洪荒之力勉强执行一段时间后就开始节节败退。在工作最忙，压力最大的一段时间甚至开始破罐子破摔。甚至每天抽空还会刷一会段视频。
所幸工作、运动，读书、写文、看娃等已经把时间瓜分得七七八八，留给自己“胡作非为”的时间并不多。
经过一两个月的放纵自我后，这段时间似乎又开始认知觉醒。
有些细微的变化简直让人惊喜，mark以自勉：
1、越来越多地人机分离
这段时间跑步的时候不听书不听音乐纯素跑，睡前不会补偿性想刷会视频，起床后也不会习惯性听书。
2、越来越会自我屏蔽
不太会在意别人的评价，花心思琢磨别人的话，不太会幻想未来，也不会纠结过去。心绪偶尔被带偏会马上拉回来。
3、越来越会愉悦自己
本质上，我是一个糙女子。一生中至少有五分之三的时间不喜欢化妆、戴首饰。在我看来，身材管理是最好的穿衣搭配，健康生活是最好的美容养颜。
然而，近期似乎进入了五分之二的时间里，压箱底的耳环首饰又被翻牌子，根据衣服颜色和心情简单上一两件小装备，点亮微笑的小心情。
4、越来越享受慢节奏
记得很多年前，同事评价另一位同事步态匆匆、风风火火，而我则步态优雅，怡然自得时。我心里很震惊，也有些难过。打心眼里，我认为并希望自己是一个风风火火的女汉子。
如今，身心是真的慢下来了，慢慢走路，慢慢吃饭，慢慢生活，不会错过路边盛开的小花，不会错过天空徜徉的白云，不会错过窗外的夕阳余晖，不会错过心底闪现的小确幸。
我知道，我在刻意放大一些美好，刻意的次数多了，一切就显得毫无痕迹，仿佛世间原本就如此美丽。
5、越来越在意身体的声音
眼睛累了，给它两分钟拒绝接受这个世界的闯入；眉心锁紧了，用一根小指头如研磨般轻轻把它化开；心跳有些过快，停下来让它静一静。
细养清单虽然没有执行，但如此有求必应，何尝不是一种细养。
对了，为什么老想着细养自己？
因为人到中年后，我依稀看到了死亡那扇门，人生匆匆而过，何不善待自我？
阿门！
