1 对厨房的冰箱进行了大扫除和消毒，清理了许多过期的食品，冰箱干净了许多，非常的感恩！
2 在打扫房间同时，洗衣服，时间得到了很好的利用！
3 中午自己做的午餐味道不错！
4 晚上睡前，刷牙！睡前的活动调整，越来越有效了！
5 早晨阅读，想到了老子《道德经》中讲到的：“外身身存”，我认为理解了“外身身存”的道理，对于进行正确的饮食调整、进行有效的沟通有很大的帮助！
6 早晨坚持室外的晨练，状态越来越好！
7 下午去修理了自行车，修理自行车的老人家和他的老伴，人非常好，认真负责，价格很低，是两位值得尊敬的老人！
8 在早晨，用思维导图认真阅读了一会儿《重构与模式》《读懂恋人心》，努力地让自己静下心来阅读。阅读的开始意味着阅读的更好的改进和提升！相信自己，会做的越来越好的！
