文 | 茉莉
01
18年的11月中旬，看了《无名之辈》这部口碑爆棚的电影。观影全程，最大的感触还是笑着入戏，哭着散场，内心留有些许温存。
仔细回想，现实中的我们又何曾不是电影里的角色呢？但不管生活再苦再累，你仍需笑着面对，不抱怨、不焦虑，并用力精彩的活着，做好自己的有名之辈。
正如桌子先生所说：“我们都被生活按着摩擦，却期待从尘埃里开花。”
昨晚收到一位读者的私信：“最近总是特别焦虑，但又不知道该做些什么，不知不觉就陷入了死循环…..”
这位读者比我小几岁，中考那年，由于压力过大而导致精神有些失常，后来被劝退回家接受治疗，现已休学一年多。
17岁的年纪，他不想早早打工，而想重回学校读书。因为他觉得外面的圈层大，优秀的人多；成长的速度快，发展的机会也多。
但现实中的他，除了每天待在家里阅读大量的零散文章外，还常常用成功励志学来激励说服自己：“只要想学，就没有不可能。”
诚然，这些被动式的灌输，确实让他在认知层面上有了超同龄人的提升和跨越。但与此同时，他变得更懒惰拖延、悲观消极，也愈发焦虑了。
因为大脑储存的无效信息太多，导致他想的太多、做的太少。
殊不知，幻想和现实之间，差的仅仅是一个行动。
其实，焦虑的本质就是缺乏方向和成就感。而解决它最直接、有效的方法就是行动，通过行动来拯救所有的迷茫纠结、懒惰拖延和浮躁焦虑。
02
前两天，我们小组收到党支部的通知，说要赶在截止日期前上交一份党员发展计划表。由于要求严苛，故再三强调不能有任何错词或涂改迹象。
当时，我正在赶几份稿件，忙得焦头烂额。又心想这个计划表内容少、好填，时间够、不急。所以很快就把这件事儿抛至脑后，且之后一概不问消息、再三推迟事宜。
然而，这一想当然的拖延，无形中给我徒增了很大的烦恼和压力。让我后来很难静下心来码字，既打断了当下思路，又扰乱心绪、影响心情，还耗费大量的时间精力。
最终由于太心急气躁、焦虑不安和频繁出错等问题，导致我哪一件事都没做好。来回折腾得身心疲累不说，结果还事倍功半、不尽人意。
后来，我明白了：“做事前要提前罗列好当天任务，并按照其紧急重要性逐一排序，才能确保自己有组织、有条理地完成任务，结果自然事半功倍。”
正如每个有时间、目标管理和懂自律沉稳的人，随时可以把眼前一团糟的生活，瞬间变得秩序井然。
你一定要变更好，但千万别太焦虑。
如今是一个比较浮躁的时代，以至于很多人渴望求速成，一旦短期内看不到成效，内心就焦虑不安。
当你慢慢尝试做减法，让大脑保持适时清零，并降低心理预期、调整好心态情绪和生活节奏时，你会发现自己的做事效率和生活质量会突然提高很多。
03
我们每个人的心里，都给自己构建了一个渴望触及的现实，想要充足的假期、成功的事业、幸福的家庭等等。但又不得不直面学习就业、职场工作、买房安家等生活挑战。
而在感受这些压力的同时，很多人的大脑反馈的并不是蓄势动力，而是重叠焦虑。
最终可能还是会归于没钱、没时间和没精力而懒于行动。
凡是能主动控制生活的人，也更能掌控自身的焦虑感，并且不断在适当的焦虑中保持精进的状态、成为期望中的自我。
作家刘同曾写过这样一段话：心里有自己的时候，会越来越不愿去做无意义的事，不会去打听他人的隐私，不会去讨论无关人的绯闻，不会去在意不重要的人对自己的评价，不会因为突如其来的挫折而忘记自己的初衷。
是的，腾出空、去生活。
当你心里装有自己的时候，你才不会过多考虑外界不相干的人或事，才更有可能聚焦眼前事，努力把它做更好，诚心诚意、脚踏实地。
而不是脑子想太多、顾虑太多；嘴边滔滔不绝、但做太少。看似努力和忙碌，实则拖延和瞎忙，本质还是太过焦虑、急于求成。
2018已过，愿你想要的都拥有，得不到的都释怀；2019已来，希望你赶快“行动起来”，用一切抱怨的时间去努力。
因为真正能打败你的，始终不是生活，而是你的无谓焦虑。
