你身边有没有这样的朋友，生活一塌糊涂，每天吃着垃圾食品，家里也很乱，从不收拾，要出门了，连自己都不搭理，放任自己的身材自由发展，从不在乎自己的生活质量。
前几周，一个朋友失恋了，那段时间，她工作也不去上了，白天都在家里伤心，晚上就去酒吧通宵买醉，一直都哭着喊着她前男友的名字，还有几次做出过偏激行为，真的好像就是，失去了男朋友就失去了全世界，没有了前男友，连自己的没有了。
这样的行为是否真的就是将自己完全放在了另一人的手上，把自己的幸福也交付给他，渴望得到别人的爱，而自己却不爱自己，这样的行为背后其实可以看出这位朋友内心的困境。
美国陆军曾经做过这样一项研究：成功者具有什么样的品质？研究人员从军队不同部门选出12位成功人士，把它们集中在一起进行测试。这些人年龄约三四十岁，有男有女，表面上很普通，家庭也一般，但他们都取得了令人瞩目的成就。
这项测试要求他们按着先后顺序写下生活中最重要的三样东西。最终结果，虽然第二箱和第三项各不相同，但是所有人第一项完全一致：我自己。
这里的“我自己”就是自爱。我们所谓的自爱，不是自私自利，而是意味着关怀、自尊、责任和对自我的了解。与此同时，做这个实验的成功人士们都很爱自己的家人，也很尊敬他们的上级。
什么样的人身陷不爱自己的恶性循环中呢？是那些把自己放置在一间孤独的、被剥夺了爱的囚室的人；那些对自己苛刻，都不肯赦免自己，哪怕是假释也不愿给自己的人；那些整天陷入内疚、羞愧、冷漠的情绪里，陷于不断的自责中的人。这样的人如何才能自己爱自己，更甚于，怎么样才能让别人来爱自己呢？
只有当我们能够真正自爱的人，别人才会被我们的自信、自尊、活泼、开朗、乐观的气质所吸引，进而被爱。
怎么样做我们才能进行自爱呢？在《少有人走的路3》里面给出了5个策略
1、谦虚——拥有自知之明
我们要对自己有一个清醒而正确的认识，分辨自爱与自负，自爱——是自我为头等重要，是一个特别美好的品质，而自负——自我感觉总是良好，会让我们陷入一种困境，难以自拔。
2、自信不一定自爱，自爱不一定自信
有的时候，我们会通过不自信的方式来获得自爱，因为当我们只有在不自信的时候才会去反思自己，认识到自己的不足，做到自知之明。相反，如果我们总是信心满满，总是自我感觉良好，我们就不可能反躬自省。
3、认识自己的不完美
在这个时刻我们同样要珍惜和热爱我们的自己，既要爱自己也要认识到自己不完美。
4、自己是无价之宝
爱自己，对自己的身体负责，健身，健脑，知道自己哪里的不好，并为之而努力改变。
5、工作准备
知到接下来会出现的事，并为此做好准备，很多时候不是说以为和自己五官就不需要准备，而是任何时候都要准备好，等待下一次机会的到来。
其实没有什么能损害我们的心理健康，除非我们自己轻视自己，认为自己不可爱，缺少魅力。
尽情享受自己的美好时光，尽情爱自己。
