大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第1513天：

      这几天搬家，连续几天都在整理家里所有物品，住了十几年的房子，要搬离确实很是不舍，每整理一件老旧东西，都会勾起当初的回忆，也总想多看几眼，边整理边回忆，一致每天都有干不完的活，同样，搬到新房又是一遍遍重新归类安放，连续劳动身体感觉很累，我是从来不熬夜的，可也奇怪，尽管已经很累了，可还是连续几夜没有早睡，每晚躺在新床上辗转反侧难以入睡，为了快速入睡，我使用了各自办法：听睡眠音乐、数呼吸、背《道德经》、甚至给大脑绝对放松，任其肆意游走……各种方法用尽，就是睡不着，今晚干脆一夜无眠。

      后来我想开了， 睡不着就睡不着吧，睡不着并不是问题，执着于想要快速入睡才是问题，越是想要睡着反而更清醒。罢了，干脆翻身起来，开灯学习吧，全当把白天要做的事换到晚上做就是了。我开始背诵《道德经》，背完默写，先在废纸上默写几遍，然后再认真在专用默写本上默写，然后对照检查，修正错误之处……

        背完了，默写好了，忽然觉得完成了一个大任务似的，瞬间困意蔓延，好吧，再次躺下关灯睡觉。愿自己好梦！