事情没有好坏之分，没有快乐与痛苦，没有喜欢与不喜欢，因为没有不好的一面就衬托不出美好的一面。所以，当你看到了痛苦，你就要感恩，感恩痛苦让你感受到了美好的快乐，当你感恩时，你就转化痛苦为美好了。
内心强大是富有爱和智慧的，时刻看到世界的爱，能够一眼看到别人的爱，还有委屈，看透别人的话语中的需求，能够包容，并且有智慧的去化解一切矛盾
真正的静心，是融化在无尽的慈悲和遍在的柔软当中，像一块冰溶解在海洋里，你永远都不会迷路，当你认出融化的自己，那你就能包容世界和一切。
静心与不静心的区别是，静心的人可以放下手机，立刻进入看书的状态中，不静心的人看书5分钟，忍不住拿起手机10分钟……
巴厘岛之行感悟：1.这是一个有山有水高能量的地方，酒店就是一个景点，泡酒店，感受风景，居民们心宁静，而有很多的手工艺术家，所以，当地手工作品很多.
2.注重环保，当地不使用塑料袋，都是环保袋，这对于环境的保护太重要了。
3.英语说的好，无国界无种族的差异，全世界通用的语言是微笑与耐心
4.享受慢生活的步调，心跟着慢下来，喜欢那些鸟语花香，充满负氧离子的绿色森林，喜欢听海浪的声音，喜欢自由自在的海底的世界，那般惬意快活，不会理睬外界世界。
