昨天我们说了反思的本质是对思之再思，也就是先要有个思，然后再对这个思进行再思，才是反思。。还说了反思的一些方式比如经常说的回头看─事后反思。还有行动中反思，还有事前反思，刚知道这些还不够，我们还要知道反思的标准是什么，符合什么样的标准就是反思？也就是反思的正确打开方式是什么？
关于反思，领导力之父本尼斯就说过反思也许是我们学习的关键方式。本尼斯还列举了一些反思的方式，包括向后看，回想，做梦，写日记，大声说清楚，看上周的球赛，征求意见，度假——甚至讲笑话。对你没有看错，讲笑话也可以是反思。
而想要做到真正的反思我们就要把反思的本质具体展开，展开的话分为四步。
第一步是抽身而出，也就是你要从你已经有的那个思抽身而出，领导力大师海菲兹说的走上看台，就是说的在比赛中抽身而出。而要抽身而出是很难的，因为我们都是大脑吝啬鬼，能不动脑就不动脑，所以当我们有了一个思的时候，大多数人会因为懒而不愿意抽身而出进行反思。
这时候我们就可以使用管理大师德鲁克的方法叫反馈分析，就是你在做一个重要决策之前，先把你期待实现的目标写下来，一年以后，再把最终实现的目标和之前的预期目标比较，这就是反馈分析。这样做有两好处一是可以预先规划好，将来更容易抽身，二是有比较目标，就是很多时候除了我们不愿意再思，还有部分原因是我们忘了当初那个思是什么。心理学有个概念叫合理化，就是我们会把最终实现的结果认为是当初想要的结果，而反馈分析就是避免了你把当初的思进行合理化。
第二步是放下情感，很多时候，让我们不能好好反思就是因为我们的情感。比如说正面情感，宜家效应就是一个很典型的现象，当我们自己出力做出来的东西，我们会更喜欢。这就会带来一个副作用就是当它可能是错的时候我们不愿意去反思。
而说到情感，除了正面情感，还有负面情感更妨碍我们反思。比如当我们问一群人谁犯过大错，举手承认的人总是少数，那那些没有举手的人，一部分是不认为自己犯过大错。但很多人是知道自己犯过大错，就是不愿意举手，承认。为什么呢，就是因为他们不能放下情感，因为大的失败往往伴随着很大的负面情感。心理学家把这种现象叫做情感标签，在脑海里这些负面的事情都贴上了情感标签，然后你就不愿意回想，也就不能放下情感，不能对思进行再思，也就是说对失败是很难反思的。
这时候我们来说说讲笑话也可以是反思，当然是拿自己的失败来讲笑话就可能是，因为他一是抽身出来了，二是放下了情感。而如果还能做到第三步，第四步，那就是反思了。第三步是转换角度，就是你有了一个思，也就是有了一个旧的角度，你现在对它进行再思，就是要换一个角度来思考。而要做到转换角度，我们可以采用换人思考的方法，换人思考是说如果别人处于我的位置，他会怎么做，这个别人是具体的别人，比如如果是我的上级处于我的位置，他会怎么做？如果是我佩服的人，他会怎么做？
换人思考的好处在于当你使用的时候很自然的就转换了角度，比如当你问我的上级会怎么看下这个问题的时候，就自然站在更更高的角度看这个问题，也很自然会放下情感。因为换的那个人不是你，自然也就不带有自己的情感。
第四步是指导实践，反思是对思之再思，为什么要再思？就是为了改变将来的生活，所以就需要反思得出一个结论，能够更好的指导实践，
所以反思的本质是对思之再思，而反思的正确打开方式是有四步，一是让自己从思抽身而出，二是放下自己的情感，三是用换人思考转换角度，四是从反思得出一个结论，更好指导实践。
