用你的右手温柔地握住你的左手，放在心轮处，靠近胸部。
聆听着dhan dhan ram das gur，那音流流淌过全身，象是妈妈温柔的双手轻轻地捧着自己，摇晃着自己，像飘荡在云端，那么轻柔、安宁，感受到自己轻缓的心跳，感受右手温柔地握着左手，交叉相握的拇指在胸口合着心跳一起振动，不觉间一粒泪珠挂在睫毛上了，心想；“好久没触动过，今天难道又哭？随它去吧”，心口处的抚摸，双手温柔相拥，一会儿，鼻腔湿润了，好像鼻水要流下来，左眼睑的一行轻泪顺着面颊淌了下来，内心平静的、暖暖的，鼻水过河了，用舌头舔了下，咸的，涕泪交加了，好像很平静地享受着这种感觉。用纸巾擦拭了一下，继续带领。
《太阳之歌》唱颂完毕，那声音从心底发出，愿天底下每一人不再恐惧，不再慌张，我们是安全的、值得的、被呵护的，竟哽咽了。
没想到内心这么触动。想到经常与先生分享彼此重复出现梦魇：我常常主动乐观却找不到自己的位置，他抱着我狂奔逃避追杀……恐惧可能也是与生俱来的，累生累世的，小我被恐惧牢牢包裹，局限着生命的无数可能性。泪水啊，尽情地流淌吧，洗刷、释放那些内在的恐惧，不再被它抓住，挣脱恐惧的束缚，当打开心连接生命之流，内心永恒的光芒会指引着勇敢活出自己，不负此生！
回到卧室，向先生汇报，“带课把自己带哭了，一把鼻涕一把泪的”，他立马问“那学员会怎么想呀？”，“不知道哦，没想过，明天问问”。
这会儿，不仅想问问学员，也不禁问下先生：“你哭之前是不是也会想，别人会怎么想呀？”
我不是别人，想哭请大声哭出来，请到我怀里哭。
感恩你一直给予我哭的怀抱。
