清明假期的最后一天，先生莫名的烦躁，从早上到下午不停地抱怨我没给孩子做饭，本来家里的伙食一直都是他负责的。随之他进厨房后，把锅碗瓢盆弄得很响，客厅地上的玩具也被他很用力地踢开，他既是将自己的情绪发泄到这些家具上，同时也在向我传递他的愤怒，他想通过粗暴且强烈的方式，让我妥协、让我听他的，赶紧做饭、照顾孩子、收拾家务。
但刚好那天我的状态也不好，我也想放松，我也不想动，我也想躺着刷手机，我也想把时间花在自己身上，所以我对他的抱怨、指责无动于衷。我不想逼着自己去附和他，因为如果我是不情愿的，那我做着做着，情绪也是很容易被激发的，那到时家里就是两个火药桶在爆炸了。所以我听从自己的心，继续躺着，不去理会他的抱怨。尽管他的抱怨很无理，我很想反驳，但还是忍住了，及时止损。
对于先生的情绪发泄，表面上我看似风平浪静，但我的内心早已波澜，也很矛盾。一方面我很愤怒，我不接受他的评判，我认为我并不是他所说的好吃懒做。另一方面，我很伤心，眼前这个男人竟然如此嫌弃我，我是不够好的吗？我会被抛弃吗？随之一系列的内心戏升起，那些妈妈曾经对男人的评判，父母相处时的吵吵闹闹，不断地出现在我的耳边，我一整天都被这种低落的情绪包围着。
下午躺在床上迷迷糊糊睡了十几分钟，醒来后心里突然冒出一句话，我又陷入到头脑的念头里了。当这份察觉升起时，整个人瞬间清醒了。原来先生对我的情绪发泄，勾起我内心受伤的感觉，只是我头脑的想象，现实并非如此。先生的情绪也不是因为我不好，也许是即将收假，他面临的工作压力比较大。总之，他当时的状态是不好的，他的内心是无力的，他不知道该如何沟通来获得我的支持，甚至他也没有找到更好的办法来满足自己的需求。
当我看懂先生时，我的内心释然了，我也在反思自己，确实我也常常无意识地用情绪来绑架他人，我们试图通过自己的大声呵斥来让别人顺从我、满足我，试图用各自粗暴而激烈的方式来解决问题。但这样的方式，对于爱你的人，是一种伤害，而对于不爱你的人，他会远离你。久而久之，我们就把自己活成了孤岛。
所以当我们遇到困难时，不妨先处理情绪，再处理事情。对于处理情绪，我常用的小方法是找一个适合独处的地方，让自己的情绪充分释放出来，可以哭出来，也可以说出来，甚至可以打枕头，或者实在走不出来可以找专业的老师帮助自己。总之，不建议将我们的情绪传递给无辜的生命。毕竟出来混，总是要还的。我们给到这个世界的，也许某一天会通过业力的流转，回馈到我们身上。
