3.14

今天上午学的自律，我一直都不自律，也听到了其她小伙伴对自律的理解，

我感觉到了自己很惭愧，对于吃的方便我都是控制不了，

今天目标没完成的时候很饿，，就规定我自己要到了微信再去吃东西，吃东西时候我很想吃很多，想想克制自己，

都说越自律越自由，我也要给自己定长期的一目标，给自己定个榜样，方向，环境很重要，

自我控制，是一种抵御外界的感性诱惑，坚定实现理性目标的能力。我用一个公式表述，就是：长期目标 + 自我控制 > 短期欲望。