1.冥想记录:
2.觉察日记:
事件一:与闺蜜孟燕现居加拿大?微信
行为:微信
情绪:牵挂,感动
需求:爱,链接,感恩(生活在中国)
3.行食禅
感恩老师引导!感恩同修陪伴!
对不起!请原谅!谢谢你!我爱你!