❣️一舍一留·空无一物

2021222金明鸣Day62

✅舍：

快

留：

慢、清单、和女儿的相互陪伴

过程方法：

昨日似乎过得太紧张了，还有好多事乱乱的。今天起来就沏了一杯沉香小金沱，有果仁面包和蛋糕，有水果，简单的早餐就很好。

也刚好看到子灵老师发出的禅绕画是J M的图片，好奇和我名字的巧合？于是问了代表的含义。回复是：J简单，M慢下来。雁南飞带给大家的将是一种生活态度。

我回复；太好的启示和启发了！我改天试试画，要再加一个M，我要再慢一点。感谢子灵老师和雁南飞！[玫瑰][强]

就那么慢慢吃着蛋糕和面包，品着茶，脑子中冒出什么就想什么，不去要求什么，只求安心。结果想到了遗愿清单，列了四五条。也想到了如果在紧急情况下带走什么，那最简单的就是口罩、手机、充电器和线。

今天，因为公众号的问题，请女儿帮忙，结果我俩聊了好久，有时就是彼此在做自己的事，但是彼此陪伴就感觉很温暖。

❣️感受领悟：

感谢园长的引领！最近的一舍一留感觉很好，这样的日子很好，当然，还要继续断舍离。

今天是第五期空、舍、留100天的第62天，总第462天

目标：全屋的清理，小家住大，身体更好。我需要更少，值得更好。

1222-2021冥想日记第112天、运动日记第75天，听书读书学习日记第45天：

❤️冥想日记：

冥想计时10分钟，但想到昨天自己的行为，很烦躁，没想到事情不是自己想的那么简单，有很多人担心自己。5分多钟停下来，不做了，还是要早点睡觉吧。最近可能更年期综合症出现了。

谨记的事：对于时间调整，不论是否外出，都要白天完成任务，晚上早睡养身体。记住菊子的话：把白天的重要时间当成上班时间，这段时间就不做其他事情，专注在学习上。也给自己规定，必须先完成所有任务才去做美食等杂事。但不论怎样，都接纳自己的现状，慢慢调整再早点睡。9:30睡下是目标，睡足八小时，5:30起床读书学习。

❤️运动日记：

昨天止，跑步已经45天。今天休息一天。

鼓励自己的话：彻底不去看中医了，每天或走或跑，开始吃各种维生素和之前存的保健品，如排毒的绿茶片，提升免疫力的灵芝胶囊和鱼油，消炎的栀子压片。刚好吃完了克拉霉素，社区医院又没有这种药，认真吃饭，多吃青菜，用心锻炼好和睡觉，我相信身体一定会好起来。

❤️听书读书学习日记：

今天30天学论语打卡返现活动 第26天

第51节

13.20：

子贡问曰：“何如斯可谓之士矣？”子曰：“行己有耻，使于四方，不辱君命，可谓士矣。” 曰：“敢问其次。”曰：“宗族称孝焉，乡党称弟焉。” 曰：“敢问其次。”曰：“言必信，行必果，硁硁然小人哉！抑亦可以为次矣。” 曰：“今之从政者何如？”子曰：“噫！斗筲之人，何足算也！”

注：“弟”通“悌”。

樊登老师精 华 解 读

言必信，行必果：做一个靠谱的人

在前面的篇章中我们学过孔子这样一句话：“人而无信，不知其可也。”信用是一件非常昂贵的东西，每个人都要珍惜自己的信用，说到做到，言行合一才可谓是优秀的人。黄金失去还能复得，失去了信用，却难以挽回了。所以一旦答应了什么事情，就要做到靠谱。但需要注意的是，孔子推崇的是“大信”而非“小信”，也就是君子的行为要从道义出发。信近于义，言可复也。

原 句 译 文

13.20 子贡问道：“怎样才可称得上是‘士’呢？” 孔子说：“能用羞耻之心约束自己的行为，出使不辜负君主的委托，这就可以称作‘士’了。” 子贡说：“请问次一等的‘士’是什么样的？” 孔子说：“宗族的人称赞他孝顺，乡里的人称赞他友爱。” 子贡说：“请问再次一等的‘士’是什么样的？” 孔子说：“说话一定要诚信，做事一定要坚定果断，这虽是耿直固执的小人，但也可以算是再次一等的‘士’了。” 子贡说：“现在那些执政的人怎么样？” 孔子说：“唉！不过是一帮器量狭小的家伙，算得了什么呢！”

课 后 思 考

在你心中，什么样的人才能称得上“士”？

第52节

13.21：

子曰：“不得中行而与之，必也狂狷乎？狂者进取，狷者有所不为也。

13.22：

子曰：“南人有言曰：‘人而无恒，不可以作巫医。’善夫！‘不恒其德，或承之羞。’” 子曰：“不占而已矣。”

樊登老师精 华 解 读

不恒其德，或承之羞：你缺的不是成功，是恒心

之前的《论语》篇章中孔子曾表示，“仁”和“圣”这两种人都是很少见的。在日常生活中，如果能遇到“有恒者”，这就已经是难能可贵的了。想把一件事情干得漂亮，干得精彩，那么肯定少不了恒心。无数的成功者已经证明，想成功，就要有在困难面前不低头的精神，有恒心战胜前进道路上的荆棘坎坷。推荐你读《逆商》

原 句 译 文

13.21 孔子说：“找不到行为合乎中庸的人而和他们交往，一定只能和勇于向前及洁身自好的人交往！勇于向前的人努力进取，洁身自好的人不会去做坏事！激进的人勇于进取，耿介的人不做坏事。”

13.22 孔子说：“南方人有句话：‘人如果没有恒心，就不可以做巫医。’ 这话说得好哇！”《周易》说：“有想做的事却没有恒心来坚持，这是有可能招致侮辱的。” 孔子又说：“这句话的意思是叫没有恒心的人不要占卦罢了。”

课 后 思 考

什么事是值得坚持的，什么情况下又该放弃呢？谈谈你的见解吧~

今天学习30天论语第51、52节心得：

对于52节的思考题：什么事是值得坚持的，什么情况下又该是放弃呢？

记得2016年的10月26日一早，叶老师带着大家跑步开始，我这个上学时就跑不了800米的人，竟然开始对跑步感兴趣了。通过小半年的练习，竟然参加了人生第一个半马，并拿到奖牌，这是值得坚持的。但次年三月，我感冒咳嗽，有一段时间不得不放弃了跑步。但现在又开始了，很享受。