“截止日期是第一生产力”，当任务快到截止时间时，人们往往会爆发出惊人的效率，就像被“最后期限”逼出了潜能一样。

它揭示了我们行为的普遍规律，适度的压力能激发行动力，如果没有截止日期，很多人会无限拖延，导致任务堆积或质量低下。

有时候会拖延到最后一刻再冲刺也能完成，但质量无法保证，平时就刷手机、追剧，结果临近截止日期时就手忙脚乱，甚至熬夜赶工。

实际上截止日期的压力会激活焦虑，紧迫感让人肾上腺素飙升，注意力会高度集中，剩余时间越少，大脑越会屏蔽干扰，优先处理任务，就像手机只剩3%的电量，我们会立刻找充电器充电。

利用截止日期来提高自己的执行力和效率，避免拖延，养成良好的时间管理习惯，在规定时间内完成任务。

如何做？

拆解任务，把大任务分解成小目标，每个小目标也设定相应的截止日期，制造紧迫感，用倒计时软件提醒自己，距离某任务只剩多少天了。

截止日期也要合理，如果总是踩着点通宵赶方案可能错字连篇、逻辑混乱，质量得不到保证，健康受损，长期高压熬夜会导致免疫力下降。