尽管我们可以做些什么，去延缓不可避免的病痛，但我们所能做的事，终归是有限的。-------------《大西洋月刊》
以下从预防医疗、健身、免疫系统、饮食和保健品五个方面来看，你可能掉进了什么健康误区，花钱费力还不讨好。
哪些健康观念正在误导你？
埃论·赖希（生物学博士、政治活动家）的第一个质疑就是所谓的预防医疗检测和治疗手段。人们接受的检查似乎总体上并没有降低疾病带来的死亡率，有些时候这些检查本身反而给人们造成了更多的麻烦。
例如：乳腺肿瘤患者中，33%的人都接受过不必要的治疗。“三高”问题中，有较高心脏病发病史的家庭，对高胆固醇的治疗有助于降低死亡率，但是对没有高心脏家族病史的人而言，这个治疗根本没必要。高血压其实是人为的降低了标准，目的是为了让更多的人购买和服用降压药来让生产厂商牟利；而且长期服用降压药反而会产生严重的副作用。
思考：
朋友A以前的牙齿，从来没听他说痛过或是有什么问题，有一次他买了一份保险送了一份高大上牙科医院的洗牙活动，他去做了检测和清洁，结果从医院出来牙齿开始痛起来了，再次去医院，医生就直接让他换牙。
有一大半的病痛其实是知道情况下的心理作用造成的越来越严重，有些时候如果不知情反而状态会越来越好。进医院做检查，如果真查出来什么，无论是医生还是其它工作人员，都是让患者保持心情愉快。
无论何时何地何事，保持乐观开朗的状态才是最重要的。
为什么说健身并不一定带来健康？
也不知道从何时开始，周围的人都在谈论健身，有些更甚者沉迷健身。埃伦·赖希认为人们对沉迷健身并不是出于对健康的需求，更多的是来源于从众心理。同时，她也认为，人们对健康的追求，常常是一种“阶级化的标签”，是另一种形式的自律和竞争。
巨噬细胞到底是摧毁癌细胞还是保护癌细胞，取决于巨噬细胞自己的选择，它有时候会吞噬癌细胞，有时候会帮助癌细胞杀死我们。
思考：
适度而行，过犹不及。晚上最好不要进行强烈的大汗淋漓的运动，晚上是身体机能进行准备休息、休息的过程，不能打扰身体。身体智慧，相对大人来说，看看小孩，饿的时候吃东西，困的时候睡觉，跟着身体本能信息行动。
随着科技的发展，很多事物出现了两面性或是从不同的角度会有不同的结果，需要我们自己提高认知去主动筛选判别。
巨噬细胞一直被认为是与人类友好的族群，现在看来也不一定。
饮食保健品引发患病风险？
科学家们对29133名烟民进行40多年的研究发现，额外服用β-胡萝卜素的人，肺癌发病率增加16%。
绝经妇女，每天服用叶酸并持续10年的妇女，与没有服用叶酸的妇女相比，患上乳腺癌的风险增加20%。
2017年美国国家癌症研究所发表的研究显示，服用多种维生素的男性患者，比未服用的男性患者死亡率高两倍。
2011年，一项针对3万多名健康男性的研究表明，维生素E和硒的补充服用使得患上前列腺癌的几率增加17%。
思考：
现在周围有很多朋友都在服用各种维生素，胶原蛋白，各类果蔬粉等等，但是效果的话不好说，有的看起来确实是比周围的同龄人要年轻和健康很多，有的看起来也没有比先前的状态好点或是好很多。
小结：现在的社会信息很多，是否可用需要自己去甄别。但是凡事都有一个度，过度了就会产生不好的影响。
