中原焦点团队郑海燕坚持分享686天2020.4.30
189,读书约练，
奇迹问句探讨，开放式问句详谈未来愿景，不追究过去，不拘泥于解决，深入探讨未来奇迹的美好愿景，何时发生，有何不同，他人有什么发现。
学会自我对话三个步骤:自我觉察；自我连接；自我满足，包括自我滋养，自我对话，自我修复。未完成的事件，没有被满足的期待，心理被伤害的阴影都可以得到解决。自我满足是建立在自我对话的基础上。自我满足是最强大最终级的心理疗法，学会了就不需要外求了。温柔以待的态度就是最好的自我修复，做到慢柔松。
人生最大的缺憾，就是拿自己和别人比。
挪威大剧作家易卜生有句名言说：“人的第一天职是什么？答案很简单：做自己。”是的，做人首先要做自己。要认清自己，把握自己的命运，实现自己的人生价值，只有这样，才真正算是自己的主人！
