1、今天一直睡到下午1点多，特别犯困，人也提不起精神。但好在快2点时睡饱了，于是开始读了120页书，把易中天的《秦并天下》看完了。
我反省了一下自己，是因为太懒散了，才会呼呼大睡，其实只要站起来走走路，瞌睡虫就会跑光的，好在我及时止损，没有让一天荒废掉。
有时候我们总是计划的很完美，但只要中途出一点差错就忍不住放弃，最终功亏一篑。
其实大可不必，本来想早起读书和写作，却因为睡过头懊悔不已，得过且过索性睡到日晒三竿起。
这不仅浪费时间，更让我们陷入自暴自弃的恶循环。其实不防让自己容错率高一点，降低期待值，就不会沮丧了。
打个比方，本来你是想一个月坚持早睡早起，或者坚持运动，但只有一两天没有做到，就觉得气馁。
其实你可以反过来想，就算今天没有做到，但是明天和剩下的日子我一样如期执行不就好了吗。
自律并不是让你机械式的按部就班，而是灵活运用，自律不是自虐，你看到别人四五点钟起，也跟着瞎起哄，最后做不到反而懊恼不已。
真正的自律并不是苦行僧式的虐待自己，而是根据自己的真实情况合理的安排时间去做事。
自律的本质是爱自己，而不是让自己陷入焦虑、内耗的沼泽中无法自拔。
如果你想早起，如果平时都是七八点钟起床，那就晚上十点钟睡觉，把早起时间提前15分钟，一点点地往前移，直到适应自己的生物钟为止。
如果你想运动，那就穿上运动服和鞋子先锻炼10分钟，等做到了再做下一个10分钟，做到你满意为止。
如果你想读书，可以每天抽出20分钟，读5页书，这对你并不难执行，慢慢的你就会不自觉读下去，并爱上了阅读。
如果你想写作，那可以每天雷打不动的写50个字，不管发生什么情况，都坚持下去，等到了月底，你就会发现原来你也可以写上万字了。
许多事情，如果我们不把它想的太难，而是以微习惯的原则去做，反而更容易成功。
做人不能太贪心，也不能志大才疏，好高骛远，而是要根据自己的实际情况，制定科学合理的方案才能有效执行。
这样不仅实施起来更便捷，还能提高你的自信心。还有一个小窍门，你可以制定百分之八十你确切能做到的事情，其余百分之二十设定难一点的任务。
每天只要能够做到计划中的75%，就可以算是成功的一天了，怎么样，看上去是不是很有成就感。
有时候是因为我们总是计划的太完美，但是计划并不是现实，正所谓计划赶不上变化快。
既然做不到，还不如不要贪心，一次只攻克一个难题，以此类推，慢慢地，日积月累，时间久了，你一样会收获颇多。
正如李松蔚老师在《5%的改变》中说到的:“你只想要100%的改变，所以你才被困住了；现在我们要做的，是先试试把5%做好。用一个极其微小而不同寻常的行动，去打破惯性和困局。”
人生没有100%完美，把5%做好已经是很了不起的人生。所以想要做成一件事情，我们先去行动，把它最开始的前段部分做好，再去做中端和后期部分。
没有谁的成功是一蹴而就，一气呵成的，有的只是日复一日，年复一年的精心打磨，不断刻意练习才能破土出圈，逆袭成功。
所以啊，当事情与你想象的不一样时，不要立即放弃，或者自暴自弃，而是及时止损，想出最佳替代方案，这样才能弥补损失，做出最优选择。
偶尔的一次放纵或者失误，并不能代表你一生的失败，而是应该及时补救，挽回你最大的折损。
及时止损是一个成年人最高级的自律，愿每一个女生都能学会适可而止，当做出错误的选择时。
不管是面对事业，还是生活，抑或是感情，都能够及时悔悟，亡羊补牢，悬崖勒马，这才是我们的底气和能力。
不要为打翻的牛奶哭泣，也不要为失去的月亮失意，因为你还有漫天的星辰大海迎接你。
2、时光如白驹过隙，转眼又过去了半年，又到了六月的结尾，剩下的半年有什么打算呢？
首先，我决定每天日行2万步，健走3.5小时，保持身体健康，维持体重。
其次，我决定从7月起，每天日复盘，坚持写1000字生活感悟，发表在公众号上，其实也是生活随笔。
最后，我决定每天读200页书，读10-12篇优质文章，并做好批注和读书笔记。
至此读书、写作、运动三件事全都可以完成。自从2016年我遇到了自律偶像杨熹文以后，我的整个人生都脱胎换骨一般。
从前的我整日沉迷于霸道总裁爱上我的虚拟小说中，而今我学会了读一读经典名著和文学类、心理学、历史类书籍。
也从一个对写作零基础小白，慢慢地就写了近两百万字，读者粉丝也从个位数到破万，也写出不少阅读量破10万＋的爆款文。
这个过程是不容易的，我从虚拟世界回归到现实生活，整整用了6年时间才做到今天自律的样子。
自律的人生真的像开了挂一样，它没有让我变得更美丽，但却让我更知性，也让我拥有了直面现实的勇气，不再裹着一个虚假的泡沫生活。
因为运动，我不再像之前那样臃肿肥胖，衣服也从XXL到穿M码，整个人的精神状态也好了很多。
因为读书，我不再像个傻白甜一样肤浅、无知，而是用知识和智慧武装自己的头脑，一点点地去丰润贫瘠的内心。
因为写作，我从一个抑郁、自卑、迷茫的小胖妞，到如今也能用一支笔擘画出自己的前程似锦和广袤无垠的天空，陆陆续续的我收到了一些稿费和商务合作广告。
这6年来，我知道了铁木君和黛西巫巫，我从他们的文章中汲取力量，让我活的越来越清醒、理智。
不再是傻傻地抱着言情小说满脑子粉色幻想的小白痴，看爽文，打游戏，追偶像剧，刷抖音短视频，这些短平快的娱乐消遣只会一步步地剥夺我们深度思考的能力。
很庆幸遇到我的自律偶像杨熹文，是她用理智而清醒的文字一点点地唤起了我麻木、迷茫的心灵。
看着那些自律及知识博主，我不好意思睡懒觉，也没有资格和本钱去颓废。
因为有了精神偶像，我从内心深处开始自我觉醒，不断通过读书和写作提升认知，拓宽视野，放大格局。
这世界那么多人，遇到了是多么幸运的一件事啊。
我感恩那些帮助过我、鼓励和支持着我的读者粉丝以及唤醒过我，警醒着我的同伴和偶像，因为她们，我看到了生活另一面的美好和温柔。
我很喜欢莱昂纳德.科恩说过的一句话：“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方！”
毕淑敏也说过类似的话：“生命有裂缝，阳光才照得进来。”
生活并不是十全十美的，因为遗憾是人生常态，断臂的维纳斯也是因为这份残缺美才显得更完美。
生活也是这样，这世界不存在完美的人和事，它们都是有着这样那样的缺陷，这才是真实存在的，同时也是生活最初的样子。
因为真实，所以可爱；因为可爱，所以美丽；因为美丽，所以自信；因为自信，所以快乐；因为快乐，所以幸福。
我们汲汲一生也不过是为了一份更美好的生活，但也要知足常乐，不要为了追求功名利禄、王权富贵而丧失本来的初心。
永远有比你更好的生活，如果这种向上求的欲望得不到有效控制，那终究只能是场灾难。
正如莫言说的:“当你的才华还撑不起你的野心的时候，你就应该静下心来学习；当你的能力还驾驭不了你的目标时，就应该沉下心来，历练；梦想，不是浮躁，而是沉淀和积累，只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌，机会永远是留给最渴望的那个人，学会与内心深处的你对话，问问自己，想要怎样的人生，静心学习，耐心沉淀，送给自己。”
所以，请趁着年轻，好好学习，不断沉淀自我，多多历练，为了梦想而励志打拼，你才能前程无忧，繁花似锦。
但是，我们也要学会知足，完美也好，功名也罢，都要适可而止才会更幸福。
趁着年轻，多去走一走路，看看这个千姿百态的世界吧，多去读一读好书，多去写一写文章吧。
那些爱而不得的人，求而不得的事，都让它们往事清零，随风而去吧。
请坚持自律的生活，保持温柔、努力、上进、乐观、阳光的心态。
终有一天，你想要的东西，经过一番奋力拼搏后，世界终将回馈给你惊喜和奖赏。
3、而立之年，我越来越懂得了珍惜拥有的幸福，活在当下的可贵。
因为身患疾病，懂得了健康的可贵；因为内心贫瘠，懂得了读书丰盈自我的可贵；
因为饥寒交迫，懂得了衣食温饱的可贵；因为孤独，懂得了家人陪伴的可贵。
正如史铁生说过的:“我四肢健全时，常抱怨周围环境糟糕；瘫痪后，怀念当初可以行走奔跑的日子；几年后长了褥疮，又怀念起前两年安稳坐在轮椅上的时光；
后来得了尿毒症，又开始怀念当初长褥疮的时候；又过了一些年，要透析，清醒的时间很少，便又开始怀念起刚得尿毒症的时候。人生无所谓幸与不幸，只是两种不同境遇的比较罢了。”
我也感恩上帝让我四肢健全，生活能够自理，有时候还能够写一下文章挣点零花钱和生活费，没有成为家人的过重的负担。
我不曾抱怨上帝对我的考验，为此我失去了健康、工作及其婚姻，一些普通人拥有的，我都望洋兴叹。
可我还是热爱生活，感恩上帝让我好好活着，感受这世界的温柔与美好。
有时是傍晚时分，下楼去马路边安静地散步，有时是和邻居们话话家常，唠唠嗑，有时是拍一下风景宜人的小山村。
有时是欣赏路边风中摇曳的小雏菊，有时是观赏远处的青山绿水，蓝天白云。
有时是自己研究一下小红书上的美食，有时是发现一本好书时的欣喜，
有时是晚上追央视8套电视剧的知足，有时是跟随自己的心来一场说走就走的旅行（去镇上大采购）。
有时是在网购自己喜欢的牛奶和水果，有时是去镇上吃一碗香喷喷的云吞，再去鸭霸王打包一份什锦卤菜，
有时是喝一杯烧仙草奶茶的惬意，有时是体验儿时吃一串冰糖葫芦的魇足。
有时是和爸爸妈妈微信视频的畅快和欢喜，有时是写了一篇好文章的满意与舒心，有时是跟着QQ音乐大声哼唱英文歌曲的称心与随意。
这世界有那么多人，多幸运我们都能够好好活着，生活再难，也难不过几百年前中国丧权辱国、水深火热的日子。
那时候战争频仍，百姓只能不断逃亡，生死难料，而处于新中国新时代的我们，生活富足，安居乐业，衣食无忧，有什么苦难比的上革命先烈们用生命为我们换的和平与发展的艰难呢。
我感恩着新时代的美好，无论我身上发生了什么，都欣然接受，既然身陷囹圄，无法动弹，我就用心去探索下一片光亮，用纸笔去歌颂人们的善良和真诚，激情与热爱。
讲真，没什么什么比活着更让人欣喜若狂的了。
正如陈忠实老先生在《白鹿原》里写到的:
“好好活着！活着就要记住，人生最痛苦最绝望的那一刻是最难熬的一刻，但不是生命结束的最后一刻；熬过去挣过去就会开始一个重要的转折，开启一个新的辉煌历程；心软一下熬不过去就死了，死了一切就都完了。”
唯有好好活着，才能有生生不息的希望和源源不断的温暖，只有活着，才会有好事发生。
你的生命是很宝贵的，一定要好好活到一百岁，至少要活到老，学到老，不要轻言放弃生命。
每次发病的时候，都是难受的，但那只是身心煎熬，可我知道这一切并不算什么苦楚。
只要我内心更坚定一些，更勇敢一些，更智慧一些，没有什么艰难险阻能够阻挡的了我努力活下去的信念。
我想即使我到了古稀耄耋之年，一个人守着我的家，也不会觉得孤独的，正如杨绛先生一样，我也有满屋的诗书和曾经的回忆陪伴着我，安然度过这一生。
愿每一个人都能够珍惜生命，珍惜身边爱你的人，珍惜拥有的一切。
愿我们都能够越过越好，活出自己的精彩，即使是身处鸡零狗碎的世界里，依然能找到生活的美好与惊喜。
