坐上修
1.中午午休时间听导师引导音频，重复四句话。
2.学习随喜还能弱化我执。随喜既可以破除我执，集资净障，成就菩萨道的修行，还能增长福德，实现世间利益。对于学佛修行和世间法来说，都是极好的“生财之道”，没理由不修!我们不仅要修习随喜，更要使之无限扩大。
坐下修
1、随喜谁？（WHO）
母亲
2、随喜什么？(WHAT)
勤劳、善良、时尚、坚韧
3、为什么随喜？(WHY)
母亲是一位勤劳的女性。从我记事开始，就看到母亲整天都闲不住，每天早晨起来就开始料理家务。帮我们姐妹几个带大了孩子，现在又养了两只猫。每天有使不完的劲，身体健康没毛病。自己能解决的事从不麻烦我们。
母亲善良和气，跟院子里邻居相处的很好，谁家有困难都会尽力帮忙。有什么好吃的也会分享给大家。
母亲虽然75岁了，但是与时俱进，智能手机玩得很溜，微信抖音啥都会用，全民K歌有上千的粉丝。走在时尚的前沿。
母亲一生遭遇很多挫折，但从来不向困难低头，迎难而上，乐观向上，坚韧不拔。我常常赞美她:把您送去北大荒也会开荒种地。
4、我感受如何？(HOW)
就是这样一位母亲，让我尊敬、佩服同时也有点心疼。母亲的优秀品质让我受益终生，她时常叮嘱我们君子爱财取之有道，远离贪心，不做亏心事。虽然母亲不懂因果，但是她的一生验证了好人就有好报。孝敬父母是我们培植福田的最好方法，我爱我的母亲，愿老人家健康长寿。
