坐上修
1、15分钟慈心禅
2、学习随喜除了让自己与众生欢喜，还能成就无量功德。
坐下修
1、随喜谁？（WHO）
随喜真复师兄。
2、随喜什么？(WHAT)
随喜真复师兄珍惜暇满，精进修学的品质。
3、为什么随喜？(WHY)
真复师兄虽然已过古稀之年，但无论从相貌、精神、精力和学识都超越了年龄的界限。她坚持学习智慧文化，精读法义，组修、班修都认真分享，特别是能将生活中的点点滴滴都运用F法的正见去照见，这次还与师兄们一起去到别院受菩提心戒，真的太赞叹师兄的发心了！从师兄身上，我看到了坚持的力量、相信的力量！
4、我感受如何？(HOW)
真复师兄跟妈妈年纪差不多，还能如此精进修学，珍惜法身慧命，我除了随喜赞叹还有深深的忏悔。因为工作原因无法正常修学，每次都给自己找借口而不是想解决问题的办法。世上最大的敌人就是自己，战胜心魔方能成就梦想。
