夫大病之主。。。男子五痨七伤，虚乏羸瘦；
－《神农本草经序录》
《神农本草经》是古老和重要的中医学典籍。从学习经典中，可以找寻很多新意。
在序录中列举了几个大病的情况，其中的“五痨”，《素问》里指“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”； “七伤”，《诸病源候论·虚劳病诸候》里指“大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重久坐湿地伤肾，形寒饮冷伤肺，形劳意损伤神，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志。”
张仲景有评价说∶“人以气血为本。世有童男室女，积想在心，思虑过当，多致劳损。男则神色先散，女则月水先闭。盖忧愁思虑则伤心，心伤则血逆竭，故神色先散而月水先闭也。火既受病，不能营养其子，故不嗜食。脾既虚则金气亏，故发嗽。嗽既作，水气绝，故四肢干。木气不充，故多怒，鬓发焦，筋痿。俟五脏传遍，故卒不能死，然终死矣。此于诸劳最为难治。”
大概是指日常的一些不合适的行为，会引起疾病。这个概念是比较好理解的，但是根本没有人引起重视。长期看电脑，久坐工作，暴饮暴食，大喜大悲，猛力健身，冷饮过度，通宵麻将，熬夜看片，喜欢看恐怖片等。所以现代男子女子都很容易得病，有人说引起疾病多半是遗传，环境，食物等，所以很多人的口头禅是，为了健康，要赚钱，然后去外国，空气好，环境好，食物安全等。
“百姓日用而不知”，自己的行为习惯其实才是可以控制自己健康的关键啊！
我是食品安全危害论的受害者，因为不良媒体的宣传和毒奶粉等事件的激发，我一度怀疑一切，什么都不敢吃。比如有媒体说草莓不能吃，因为打了激素。可是通过学习，草莓生产可能会用一点无害的植物激素。而人体，一般只会对动物类激素有反应。这个就是天大的谣言。
2015年在COURSERA平台上，系统学习了《食品安全与毒理》，了解了很多具体的食品安全问题和毒理学知识。才清楚知道食品安全是全球性全人类的问题，毒素永远不能消除，只是数量控制问题。现代社会，面对众多全人类最难克服的毒素，比如农药，重金属，增塑剂，戴奥辛，二恶英等，引起死亡的毒素最大比例是卡路里，引起的肥胖，癌症等问题。
并且提到了如何制订毒素耐受量的一个标准：祖父条款。即参考三代以上食品摄入的情况作为参考。比如皮蛋，臭豆腐这样的大毒物大概只能使用这个条款了。
绕了一圈现代科学对健康，食品安全，毒理学等研究情况，可见千年以前的中医智慧里早就包含了很多。而现代科学依旧没有解决其中大部分的问题，只是做了相对目前技术水平最优的判断。比如谁也说不出看一部恐怖片的伤害和吃一顿烧烤的伤害哪个更大？随着技术演进，若干年后，也许就全部反转了。
而我们的中医典籍里的，一字一句都是长期的经验总结。比如“恐惧不节伤志”，张老师幽默地解释为“不要看恐怖片”。我很少看恐怖片，但是还是忍不住媒体的诱惑，看了几部。比如贞子，死神来了之类。特别恐怖的看了，晚上可以立刻做噩梦，白天心神不定。当然也有高手，看了没有反应，我想大概是不走心，或者麻木不仁吧。
情绪也是自然，不必压抑。但不能过度，否则就伤了而不知了。很多人喜欢健身，练肌肉，练跑步自然很好，但是还是不能过度。我自己健身多年，但年轻时候急于求成，按教练的推荐吃增肌粉，大量牛肉等，效果很好，卧推从70kg加到85kg，肌肉块明显。但是很快品尝到了欲速不达的苦果，后来大病一场。现在已经恢复，但再也不敢猛练猛吃了，保持适度就好。
在学习中医经典的时候，并没有奢望做医生，而是体会经典里的哲学和人生智慧，按其中思想的指导来生活，可以“日用而知”吧！
