今天是什么日子

起床：5:00

就寝：11:21

天气：晴朗

心情：愉悦

纪念日：中秋放假前一天

图片发自简书App

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.阅读《东大特训班》15，并写文章，但是简书未收入专题

2.听《女神日常训练手册》

3.听翔哥训练营课程《非日常》

改进：

对于写作需要进一步精进，采取万能写做法刻意练习

习惯养成：

每个小时从座位上起来运动运动

周目标·完成进度

catti 三级笔译

学习·信息·阅读

1. 阅读东大特训班 16，并写文一篇

2.听 《跟巴黎名媛学到的事》并做读书笔记

3.记单词50个 听视频课一节

健康·饮食·锻炼

1. 跑步1km，清晨运动8分钟第18天

2.深蹲100个

3.仰卧起坐100个

人际·家人·朋友

1.跟爸妈打电话

2.跟公婆打个电话

3.给群里面模式的朋友打电话

工作·思考

1.下周工作计划

2.备考准备周计划

最美好的三件事

1.跑步1km ，清晨运动第18天

2.听一本书《跟巴黎名媛学到的事》

3.给孩子们讲故事，陪孩子们玩游戏

思考·创意·未来

聚焦《自我同情》冥想练习

摘录读书笔记