今年11岁的我，让我最开心骄傲的事儿，不是同学会上的蛋糕，不是妈妈买给我的巧克力，而是我能认知并能控制自己的情绪。
为什么要跟情绪做朋友？妈妈说了：“情绪无可逃避，情绪有利有弊”。而我家作为大家庭三代人居住，面对还有一个淘气弟弟，对我的情绪的确是个难题。
每个人都有情绪，好情绪坏情绪也是因人而异的。同一个人也会有好情绪，坏情绪。不管你承不承认？不管你在不在乎？不管你想不想要？情绪都会来到，无法逃避。
理想很丰满，现实很骨感。就比如，同一块蛋糕，分起来谁多谁少，我们产生了快乐或者失望情绪。考试就更不说了，全班有人欢喜有人悲惨的，各种情绪一锅。
每个人都有坏情绪的时候，情绪不好的时候，你一般是怎么处理的？
狂吃食物？借酒消愁？摔打东西发泄？跑出去转一圈？找个朋友倾诉？更用心的学习？借助呼吸做适当调整？还是……
处理坏情绪的方法有很多。有些一说就会，有些需要训练，只要你想调整，总会找到适合你的方法。比如听听歌，比如出去游泳。比如出去吃个饭逛逛街！
跟情绪做朋友，有了好心情，就能处理好学习及事情，加油！
