很多妹子们到了冬天就开始手脚冰凉，夏天可是给身体打个翻身战的好时机！送上一篇温暖的文章给手脚冰凉的你！
只想说，别傻了，那都是武侠小说虚构的，而且寒气会通过皮肤进入全身，久而久之就体寒了，好吧，认真就输了....
寒气的来源还有很多，过度吹空调或者频繁出入空调房、偏爱生冷食物、冬天穿较少衣服都会引起体寒，湿冷天气衣服没干透也会给身体招来寒气，连光脚下床这个小细节也会让寒气通过足底进入身体，进而游走全身。
哪些部位最容易受寒？
①双脚，俗话说“寒从脚下起”，脚是身体最怕冷的部位。肾经、脾经、肝经都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。
②膝关节，膝关节脂肪含量少，易受寒冷刺激。而且冬天膝关节周围供血减少，保护和调节功能下降，寒气侵入时很容易诱发膝关节疼痛（我们联想到大冬天穿短裙不穿丝袜的日本学生妹纸）。
③腰部，腰部第三怕冷，它是肾之腑，肾喜温恶寒，一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”，反应到身体上就是容易月经紊乱、痛经等。
④颈部
颈部是人体的“要塞”，上承头颅，下接躯干。颈部受凉，颈部的大椎穴为六阳经之会，所过此处受寒经脉容易受阻。
民国时期中山装即使是夏装，领型设计基本都紧贴颈部肌肤，除了保守因素，想必也有避免受寒考虑（一提中山装就马上想到冷清秋，形象实在深入人心）。
如何改善体寒？
①上午一杯姜枣茶
平时一定要多煲姜枣茶，老姜大枣红糖桂圆肉熬水，就是一个不错的选择，能够补充身体津液水平。上午喝一杯姜枣茶，有扶阳驱寒的作用。
②坚持泡脚
女性朋友一定要注意恢复脾肾功能。每日用艾叶和生姜适量泡脚，对于缓解守将冰凉是很有帮助的。这样做可加快气血运行，让身体暖起来。
③汤药法，四逆汤
四逆汤是《伤寒论》中的经典方剂，所谓四逆就是四肢厥逆，手脚冰凉的意思，服用四逆汤可以回阳救逆，解决手脚凉的问题，当然四逆汤的作用不止于此。
姜枣四物膏
姜30g，枣30g， 红糖35g，黄芪党参当归熟地白芍川芎各8g
上几位中药同煮熬水大火烧开慢火熬40分钟，泌出汁，姜枣捣碎，泌出中药汁再熬煮姜枣红糖，慢火熬煮30-40的分钟即可饮用。早间和中午各饮一次，每次约300ml。
