冥想就像是为生产出“思考”、“情绪”的心智（Mind）进行定期扫除。
所谓的心智也可以称之为“心灵”。
当我们在睡觉做梦时，无论“记得或不记得”，我们的心灵都会透过不断活动累积思绪与情感。
当自己的心灵被思绪、情感填满，就没有多余的空间将无限大的可能性纳入心灵，而至有固定模式的思绪与情感，在我们的心灵种重复不断地运作。
固定模式的思绪与情感，正是“制约”你的东西。
早晨的冥想，能清扫掉睡眠中累积的思绪与情感，进而腾出空间，让无限大的可能性能够进来。
当我们开放地面对一切选择时，才能在日常生活中，彻底感受到创造力、灵感、共识性等的冥想效果。
活动了一天之后，我们也会产生各种想法、感受，因此心灵又被思绪与情感填满。
在傍晚到晚上这段时间，透过冥想清扫心灵，就能在空出空间，让无限大的可能性可以再次进来。
