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赵智光博士写给自己的一封信
爱自己，再累，也要骄傲地活着！ 亲爱的自己，从今天起为了自己骄傲的活着吧，好好爱自己，没有人会心疼你。你要照顾好自己。 亲爱的自己，不要太在意一...
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麦克·罗奇格西寄语
1、钱本身并没有罪过。何况拥有较多资源的人要比没有的人更能多行善事。 2、要用干净诚实的方法赚钱;要清楚了解钱的源头才能取之不尽，赚钱和修行这两...
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我的逆袭之路往事不堪回首 还记得2018年参加剽悍特训营，我总是被老铁催打卡，几乎成了晚打卡专业户，尽管如此我还是坚持了下来，有收获这件事自然不用说。去年好...
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什么是神圣之夜？在西方，我们认为一年的旅程根据太阳的周期划分为12个部分；每个部分是一个月，和太阳经过黄道十二宫的旅程相互映照。然而，英文的“月（Month）”...
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每天两次，用冥想进行心灵扫除
冥想就像是为生产出“思考”、“情绪”的心智（Mind）进行定期扫除。 所谓的心智也可以称之为“心灵”。 当我们在睡觉做梦时，无论“记得或不记得”...
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十分钟冥想“呼吸冥想”的导引
选择一个十分钟左右不会被人打扰，尽可能安静的场所，在椅子或地上坐下。 若是沙发的话，可在腰部垫一个靠枕做为支撑，以防身体随着沙发陷下去。 请将双...
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五分钟冥想“疗愈冥想”的导引
请以放松的姿势坐下，闭上眼睛。请将收放在膝盖或大腿上，掌心朝上，手指自然张开，不要用力。 闭上双眼，请将你的意识集中于胸口中央。一遍放松地呼吸，...
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12个爱自己的方法
1.停止所有批评 批评从来改变不了任何事。拒绝再批评自己，如实地接受现在这样的你。每个人都会改变。当你批评自己，你的变化会是负面的；当你认可自己...
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接触大地：接受来自大地、祖先、血脉、心灵的滋养
时近清明，我们一起来做“接触大地”，以正念礼敬祖先。 这是一个简单而强大的正念练习，将我们祖先血脉能量传递给我们自己和我们所爱的人。 “接触大地...