在简书几年，习惯了它的简便，一打开首页就可以点击记录写作。所以，有什么想说的，总忍不住来简书，如笔记一样的方便。
说说我的晨跑。
昨天早上只是刮风，台风来临前的大风。不过，一滴雨都没有下。这样的天气，简直就是为跑步配置的。可是，我错过了它，为什么？天气预报只是说预计有雨，想着不想动，不想跑了，想休息一天。于是，和付哥说，会下雨不跑了今天。
结果五点到七点都没下雨，七点多才开始下大雨，这次预估不靠谱啊。前一天晚上，约好了晨跑，那就会早点睡，准备好温开水，准备好运动衣裤。结果是错过一天，就接连好几天。因为，台风原因，今早也是大雨倾盆，天气预报后几天还是雷雨交加。
那就好好休息吧。
力量训练要有吧？昨天早上练习了深蹲，踢腿等动作。跑步可以理解为健身内容吧？我是这样想的，不一定天天跑，跑休结合起来，只要不间断就可以。曾经想着如日更一样锻炼，坚持了一个月，可能是量太大了，方法方式不科学，身体的承受度报警了。
中年人，是必须要锻炼健身了，特别是我这样身体素质的。管理健康，也是对自己诸多管理内容里，最重要的一项。健康是唯一，是所有的前提，如果还有野心有想法要为之奋斗，那必须有充沛的精力，教员说身体是革命的本钱，就这么个意思。
要思考得有活跃的思维吧？要阅读得有持续跟进的精力吧？要写作得有连续在电脑前日复一日端坐几小时的体力吧？所有这些，健康都是前提，这，就是为什么坚持跑步的意义。
