本来打算想午睡了，无奈，睡不着，于是就开始打开本书，阅读了起来。从14点40到16点45，期间不看手机任何信息，屏蔽一切干扰我注意力的声音，只专注眼前的这本书，只专注内容在如此沉浸的心流学习状态下，花了两个小时就读完了这本书，并且做了8000字的读书笔记。
我平时是怎么安排时间的呢？
其实我不用闹钟来提醒我下一阶段来做什么，我是按照我学习的接受程度来安排，简单来说，就是学到不想学就开始学习下一科。困的话，我就会多睡儿。以我的经验来看，假如没有一个好的睡眠，一整天都是晕的，因此我宁愿早上起来时多睡会儿，以此来保证一天的学习状态。
我的一般是晚上12点之后睡，早上8-9点起。但我发现，我所学的知识，所做的事情，和我的作息基本没什么关系，当然也不是我的时间管理特别好，主要是昨天日更里面提到的『规划力』。我一天只保证完成四件事，背单词，学笔译，精读背诵，阅读一本书。
假如完成以上这些，我还学某个课程，那我就是赚了呀。因此我每天的学习都很轻松，而且非常容易进入状态，这样有个好处，那就是效率与效果都特别高。
以我背诵20000词汇来说，我要求自己一天要背诵300－400个生词，是的你没看错，是生词，而且是从来没见过的，我会用一整个早上的时间去背单词，从8点钟开始，持续到中午12点，共四小时而我也才会在12点左右才开始出现倦怠情绪，
这不是刚刚好吗？说明我的学习状态会非常持久，在这个状态中接受高密度知识也完全吃得消，当然在学习词汇期间，我是会做词汇笔记，做完笔记之后，还会制作词汇卡片，这样一来，我只需花四小时就牢牢记住了400词当我晚上睡前再去复习一遍，发现可能只有5%的词汇会遗忘，第二天早上一醒来，我还会先去记忆10分钟的词汇。这样一来，短时记忆也就变成了长时记忆。
要不你可以去测试，记住400生词需要多久。
我的学习方法与普通学习者是不太一样的，因为个体差异性的原因，但我还是分享我这独特的学习方法给你。
当你发现25分钟学习法总是会被打断思路，当你发现你看了大量书籍还是做不到专注，当你发现你一整天好像做了很多事情，但是晚上一复盘，发现记不起学了些什么。可以借鉴我以上的方法:
顺应你的生物机制，使用整块时间专注某个学习科目，找到你的最佳学习状态时长。
看过一本书，说过，传递信息要让受着能听懂理解，于是我想总结这个方法为一句话:
去碎片化学习，才是王道。
我非常不推崇使用碎片化时间来学习，碎片化学习带来的会是知识的分散性，消弭的是我们每个人的专注力，助长的只会是学习的焦虑。
因此我会10天过教资，7天背完3500词，40天内认知20000词汇，2小时看完一本书，一小时背一段政府工作报告，2月内过三笔。去碎片化学习，才是王道。
特别是对我们这些普通人。知识内部的结构框架是需要大量时间的，碎片化学习做的只能是补充，你连框架都没有，你还去补充什么呢？
