语言是有能量的

认知过程

阶段一：听到“语言是有能量的”这个结论时，不禁疑问，嗯～，语言有能量？

阶段二：听到给出语言是有能量的解释，嗯，说的对呀。

阶段三：已经忘了语言是有能量的解释，但是这句话已经在脑子里存下了。

阶段四：突然有一天体会到语言是有能量的。（关键）

阶段五：哦，原来以前也体会到过只是没有觉察。

今天早上突然感悟出“语言是有能量的”这五个阶段。

早上出去散步，感觉走路都很累，不停地想“我好累呀”，越来越累。

我怎么这么累呢？

诶，会不会是我给了自己过度的“我很累”的暗示？

想到《心理的伤，身体知道》书里不停出现的肯定语，可以试试这个方法。

于是我就开始念叨“我很有能量，我很有力量，我的腿很有力量······”

这一念，还真是管用，还真是感觉越来越有劲儿了。

跟老公说：我突然想到了电视剧和动画片里为什么要有咒语了，还真是有作用的。语言是有能量的，我现在才理解。

其实昨天我跑步的时候，第二圈的时候又跑不下去了，就在心里不停说：我可以的，我可以的······。最后就坚持下来了。

再一想，语言是有能量的其实早有体验，很早以前老公没劲的时候，他就握着拳头举起右臂，说：我很有力量，我充满能量。我每次都笑他，没当回事。我说没劲的时候，他就让我也说。只是很久没这样做了。

当时也没想到可以总结成这句话：语言是有能量的。

没有总结就很难深刻，难以形成信念持续运用。

这次能深刻认识到也归功于自己不断的学习和反思。

这些天在学习接纳自己，觉察自己，也刚刚开始学习冥想了两三天，过程中能感觉到身体的不舒服，就觉得自己没有照顾好身体，然后我总是感觉身体很累，去跑步，要么跑不起来，要么刚起步没一会儿就停下了，觉得腿好酸好累，感觉浑身没劲，这是提醒我要休息。

于是就总跟自己说：不要强迫自己，身体很累，别跑了。我很累。

这其实是走入了另一个思想的极端和误端。

累需要休息，但要给自己正面的语言，肯定的语言，比如：我现在需要休息一会儿，我的能量恢复了，我很好等。

语言是有能量的，有正能量也有负能量，要运用好语言的能量。