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如何提高睡眠质量
陈锦钊
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如何提高睡眠质量
1、早睡早起才能获得更多时间进行检视和安排。
2、每天睡眠时间不要超过8小时,低于7个半小时。
3、午休时间不要超过45分钟。
最后编辑于 :
2017.12.09 02:57:12
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