一，年度梦想本周进展

一、健康：

1、全年坚持跑步2020公里。10月份要加大运动量，力争周内3公里， 周末5公里户外跑，陪娃轮滑。

❤本月跑步才不到30公里，虽然跑了22次，但真的是低效率坚持着，没有放弃。周末感觉也没时间外出跑步。出差去杨凌天天走路1万步。

！下月争取重拾早起跑步好习惯。周末带娃外出跑步。

2、跟着陈允斌老师学习24节气养生。10月份我打算按照陈老师的方法喝银耳汤，进行养生，把陈老师的书上的知识抄一遍，梳理一遍。1008寒露，1023霜降

❤本月身体不舒服的很，有一种考试重压之后，身体一直硬撑着，一旦考试结束了，各种不适应，外出又感冒了，真的很难受。还有口腔溃疡，尿道炎反复发作。嗓子疼，大姨妈来了，又是外出出差，悲催得很。

！下月把养生壶拿到单位去喝各种花茶。跟着陈老师坚持养生。

3、睡前冥想和感恩，打卡300天。10月份坚持每周早上和晚上手机养鸡场。保证晚上21点陪娃休息。早上五点读书。睡前泡脚，喝牛奶

❤本月终于开始了晚上陪娃学习时光，就是坚持断断续续，有时间我要填写入党资料，或者有应酬就耽误了。

！下月保证我陪娃学习读书，我娃21点前睡觉，我6点起床读书学习。

二、家庭：

4、生二胎宝宝 （青蛙）。10月份补充维生素，叶酸，去体检，处理息肉。把身体调养好。

❤本月感冒了吃了不少感冒药，桑菊感冒片，感冒胶囊，十一又是尿道炎，吃了复方石韦胶囊。身体一直不舒服。

！下月抽空去体检，彻底治疗妇科疾病，为了备孕做准备。

三、人际：

5、按155人脉法建55个朋友档案。10月加强娃学习，十一计划和伙伴打电话沟通。给我爸过生日1006。逸1010

❤朋友:十一期间在西安和刘燕玩，农高会期间又去西安和刘燕，晶晶吃饭。汉中和阿琪玩吃饭，还和唐嫣一起上课吃饭。约吴雪带娃玩1017  。和天露，雷姐吃串串1016

❤家人：给我爸过生日吃锦翔炝锅鱼1006，给逸发生日红包。

！下个月盘点一下人脉表，和好久没联系的伙伴联系一次。

四、工作：

6、顺利通过遴选考试（青蛙）10月主要是筹备农高会，终于来局也四年了，可以去农高会玩了。 十一期间把案例分析题看完，还是为面试做准备。转为正式党员

❤复习:1008一大早知道成绩，没入围面试。所以整个一个月都在失望、后悔、自责中度过，感觉努力大半年没结果，难过的很，错过这次机会，不知道下次还没有回西安的机会。没有动力复习，其实发现自己是假装喜欢政治，本质上还是不喜欢，不会发自内心的去了解去热爱，为了考试去学习，临时抱佛脚其实根本行不通。

❤工作：完成转正申请书，心得体会。筹备参加农高会1022-1026。下乡调研和统计柑橘销售情况

！11月政协提案回复。入党转正资料全部弄好。主题党日活动。下乡扶贫。

五、学习：

7、实施陪娃学习成长计划。！10月份娃睡觉时间保证到九点之前，还有就是晚上给她加强唐诗和三字经。周末加强轮滑。科学书。10－5带娃冰雪奇缘话剧。

❤1005带娃冰雪奇缘话剧。很不错。晚上7-8点被三字经录像1008开始。练习轮滑1011

本月主要是陪娃读三字经，唐诗三百首，轮滑。买了公主涂色书，特别喜欢，一有空就去涂

！11月继续晚上加强唐诗三百首，三字经，轮滑，培养要专一

六、成长：

8、实行断网专注计划（青蛙）10月制定我的学习计划，早起读书时间5-7点。晚上是早上九点睡觉，陪娃读读古诗，读绘本。

❤本月考试结束 了，突然没有动力，早上计划6点起来，结果基本都起不来，晚上有时候也被耽误 ，没按照计划来陪娃学习。我觉得还是要放低目标。

！11月降低目标，从微习惯开始，早起读书1小时，晚上断舍离手机，陪娃背古诗10首，三字经1篇。

9、时间管理的践行。亲子课程90天践行7-8月。分享20次。晚上陪娃学习在自己屋子里，免得受打扰。完成十一假期计划。1002参加爱自然生命力课程

❤本月听冯涵老师课程，爱自然生命力七项能力1002，父母专业课1031，利用上下班路上听道德经。

提前列了十一假期计划，完成的还是很不错。

！11月逐步恢复规律生活时间，培养早起读书的好习惯，坚持每天听新闻，刷学习强国。上下班路上听道德经。

七、理财：

10、赚取工资之外收入1万元。控制购买欲，存钱买车。2020断舍离物品。理财。

❤本月花费3000多，根本没有积蓄，主要是挣的死工资又少，还花费的多。逸给我爸过生日1000元

！控制购买欲，存钱买车。2020断舍离

11、实行断舍离整理计划。10月份继续整理考试资料，抄笔记。教娃自己整理学习资料。十一整理西安厨房，汉中衣柜。

❤本月主要是整理汉中衣柜，鞋柜，发现自己的衣服还是太多，又不会搭配。从小教娃整理她自己衣柜。

！下月抽空整理考试书籍资料，继续理论学习。

八、休闲：

12、学习做早餐，打卡100次。！10月周末有时间给娃做好吃的。十一在家做好吃的。

❤十一在家番茄火锅，在外吃炝锅鱼，不辣加番茄酱的鱼，我宝宝吃了好多。还做了饼干。出去吃了杨凌蘸水面，其实我发现原来外面没啥好吃的，要不辣的很，要不咸的很，不合口味。还是在家吃的舒服，关键是省钱。

！11月在单位泡花茶，营养粉，在家和娃一起做营养美味好吃的。

二，本月计划完成情况

1，十一假期计划✓

2，陪娃学习养成好习惯：唐诗，三字经，轮滑✓

3，自己早起读书养成好习惯×

4，调理身体不舒服，消除息肉×

三、本月感想

1，考试反思：从8-12知道考试信息，到8-19报名，再到9-26笔试，10-8出成绩。发现没入围。

原因很多：

一是时间很短，内容很多。

二是没有报冲刺班，用于妍账户听课，做题，没有氛围

三是基础不牢，考试中很简单选择题，简答题，改错题完成不好。

四是本质是为了考试而复习，临时抱佛脚，感觉3月到9月复习7个月很久，但其实真正没掌握很好，工作中没应用，也不喜欢理论学习。

2.身体很不舒服，重感冒，再加上尿道炎，口腔溃疡，总之很难受，身体可能是累久了没规律，一直坚持，终于崩溃。

3.做的很不错的，又一次列了十一假期计划，然后执行很不错，超出了预期。十一假期列计划，完成很不错，心得体会完成，给我爸过生日完成，带娃出去看话剧完成。

4.陪娃学习，终于开始了，虽然执行的断断续续，但是烂开始总是好过不开始。

5，我的学习：考试结束了没有目标，然后我浑浑噩噩，早上也起不来复习，晚上也没有时间自己学习，感觉自己要报废了。还好上了育儿课，听了道德经。

四，本月改进

1.考试复习：需要平时下功夫。热爱理论知识，学以致用，真正提升写作能力。这一次争取抓住党委副书记机会，磨练自己，让自己的理论水平，写作能力真正增强。每天早上8-9点，下午2-3点增加2小时工作学习时间，学理论抄笔记，学社评掌握写作框架思路。还是要树立考走的目标。

2，陪娃学习：晚上时间增加7-8点娃专注学习唐诗。确保9点入睡。

3，列计划：觉得很不错，以后遇到假期，一定列计划，指导娃列计划。

4，碎片化学习：每天早上8-9点学习强国打卡，每天上下班听道德经。

五，下月三只青蛙

1，恢复每天跑步三公里

2，晚上7-8点陪娃读唐诗三百首

3，早起5-7点复习

4，增加工作学习时间8-9点

5，入党资料全部弄好