1、主题是什么？
选择做自己
2、事件是什么？
今年公司项目不太稳定，这几天一直忙着年底述职、规划明年的工作，当昨天接到通知要大裁员时，心里无比的难受，团队一起六年经历无数的风风雨雨到现在，任何一位成员离开，我都无比的痛心。
3、即时反应是什么?
不想去面谈要离开的员工，有几位还是工作才一年的小伙伴，马上要过年了，面临失业，对新人来说是一个打击
4、此刻身体的感觉如何？
完任何反应，也许是麻木得无知觉
5、内在对话是什么?
为什么不能等年后呢，要裁的人，不想走，留下的人，年后可能会离开，这样做会让公司架构不稳定，也增加一些不必要的成本，影响到新项目人员的配备，临时招人难度很大。
6、内在感受是什么？
很无奈，很平静的心痛
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
自己的建议不被采纳，对我的无视，还要迎合领导的决定。看到自己小时候为了赢得夸奖无界限的迎合、讨好，要求自己做让家长任可的事情
8、发现自己有什么限制性信念？
活在别人的评价中，看不见自己，眼中只有为了证明自己有价值的事情
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
公司的决定是顾全大局的，我只要执行就好，自己的价值观只是自己的
10、可调整的回应和选择是什么?
尽我职责，与自己价值观不一致，选择离开，给自己的人生开个好头。
