晨起醒来第一念：闹铃响 困 定定神，感恩床和被子，美好的一天开始了，起床。
第二觉：静心站桩50分钟 右肩痛缓解 ，开启美好的一天。
第三觉：炒菜感觉右肩痛 僵硬，放松右肩。最近感觉右肩会比左肩高，衣服总向左肩滑，大概就是右肩痛的原因吧。冰冻非一日之寒，慢慢缓解吧。
第四觉：老公发微信抱怨公司事情，唠叨我哥，情绪起，想反驳，想发火，想告诉他不要和我说了，胃不舒服肚子不舒服。按下暂停，我什么都没有回复，让情绪慢慢的流走。中午老公回来吃饭，啥事都没有了。
第五觉：到公司，见金蝶系统培训人，谈大家系统操作情况，还有很多需要加强和提高的。详细了解工作情况，看到各部门的配合和冲突，看情绪起起落落，沟通中几次提醒自己保持觉知，要知道自己需要什么，不能被带偏。 沟通完毕，平静处理，事情需要一点点做，不能追求一下子到达完美。提出自己的要求，让大家自由发挥，只要达到我的目标就好。
第六觉：看到自己批判，看到自己强势，看到自己要求高，看到自己有些乱，看到大家的努力和无奈，有些事情不是我可以全部决定的。看到自己的局限，看到自己的不足，努力做好自己该做的，改善自己能改善的，带动自己能带动的，剩下的就等宇宙的安排。
第七觉：下班看凤凰木，陶醉中，拍照怎么都拍不好，想能再呆会。站在树下，仰望枝丫，感受火红的花，让人陶醉。
第八觉：记性变差了，娃要的投影仪又忘记拿回来了，老妈摘的青菜也忘记带回来了。以前我的记性老好了。临走时还回座位看了2次，感觉有东西没拿，就是没看到。就这样吧，忘就忘吧。
专注：专注洗菜 专注炒菜，专注肩。
感恩同事，感恩家人，感恩自己。
记得要喜悦哦
淑华 2020.5.16
