—读龙兄书籍《谁说你不能坚持》有感
今天花了约3个小时快速地读完了龙兄的《谁说你不能坚持》，龙兄的写作风格还是一如既往地风趣实用，干货满满，书中也总结了很多落地的实用工具，而且很有共鸣，同时也惊叹他的能量，他坚持的决心，一直在自己的能量加料，太赞了，相比之下，觉得自己做得太少了，而且没有及时输出，更不谈什么作品，所以真的值得好好学习。
在读的过程中，我结合了书中的内容去思考为什么很多人不能坚持到底呢，核心原因在于缺乏系统支持，最好的坚持是忘记坚持，是一种自动化习惯，而且一种成功的习惯，比如我现在坚持6：00左右早起，是因为养成一种习惯，已经坚持了118天，而早起干什么呢，我叫做早起四件套：练习演讲/声音、写晨间日记、听课、做运动，有时候也会调整，而这些养成是源于我的目标，我想成为一名私教教练；如果没有目标，可能就很难坚持，那就需要自己到底想要什么？如果有伙伴有问题的，也可以找兵哥聊聊。有了目标也可能难坚持，这里需要系统支持，那么就不得不介绍龙兄发明的GALA能量环，也号称坚持能量环。
GALA（目标、行动、热爱、调整）四个环节缺一不可，通过对坚持星友们中途放弃原有的分析，基本是在G\A\L这三个方面出了问题。比如目标方面，要么没有目标，刚开始很兴奋，打了两天鸡血，后面就放弃了；要么就目标不切实际，定的太高，一个月想减肥50斤，最后发现一个月才减了1斤，特别挫败，于是放弃。比如行动方面，有目标但不行动，那都是空想家，要么行动计划太多，工作又忙，搞得精疲力尽，于是就放弃了。对于热爱方面，行动不足以热爱，比如有伙伴想提升单词量，只是没有背啊背，背完今天忘了昨天，一直没有通过输出来获得成就感，也没有通过间接愉悦感带动直接愉悦感，然后也放弃了。那如果GAL都做到了呢？也不一定让我们100%坚持下去，因为坚持有周期，需要我们及时调整。
对于目标方面，要持续给目标添加能量；对于行动方面，可以利用一个HAIO工具表来帮助从量变到质变。 对于具体的运用还要再思考一下，后续结合拆书法进行一个拆解，计划在12月中旬，这也是一种有效的输出方式，同时还有些社群运营，比如晨间日记圆梦社群，拼言值社，可以考虑运营。
借用张老师原话：演讲+写作，七倍速成长
整本书还传递了一个重要理念，输出，作品。这点深有同感，罗胖说演讲和写作是提升个人影响力最好的两种方式，所以我也不断在霸占舞台，去分享，然后输出简书，就发现更有内容可讲了，条理更清晰了，形成一个能量环。不是你不会，而是你不想。昨天日更26天，得到了日更达人的称号，是对自己的鼓励，也鞭策自己继续前行。衡量你的价值不是看书多少书，参加过多少课程，而是你的输出有多少，作品有多少，才能有影响力，所以注意，输出，作品。
