我是一个时间观念比较强的人，可能是由于完美主义吧。上大学以来一直在摸索着更好的时间管理方法。下面就来分享一下目前为止的一些小发现。

【一】每天留一段固定的时间给自己

无论你有多么「忙」，保证每天必定要留一段时间给自己。

这段时间，一般是独处。一个人要成长，必定要先学会如何和自己相处。在这段独处时间内，找一些对自己有真正意义的事情做，这些事情，就那些重要而不紧急的事情——「重要」是指对自己的成长有真正意义，「不紧急」是指目前没有任何deadline。正是因为「不紧急」，所以往往会被我们忽略。

我们平时所做的很多其实都是「紧急而不重要」的事情，如某些会议，甚至是「不紧急且不重要」的事情，如某些毫无意义的聚会、繁琐而重复的工作。日常生活中正是由于目光过于短浅，把注意力过度放在当下紧急的事项上，导致成长缓慢，大忙一场却到头来发现似乎什么都没有。

要解决这个问题也很简单，每天固定的时间，做固定的事，雷打不动。例如，对我来说，每天早上或晚上会留20-30分钟写作，中午至少留30分钟阅读。或许很多人会说，真的没有时间。其实时间真的是可以挤出来的——少刷会手机、少睡会懒觉、少一点闲聊，时间就有了。你可以当这部分时间从一天的24个小时里剔除，假设你一天只有23个小时的话，你会怎么安排你的日常工作。

从短期看来，这部分时间似乎可有可无，可是从长远来看，它会让你远离「瞎忙」，避免忙忙碌碌到头来发现一场空，使你获得意想不到的收益。

【二】比时间管理更重要的是管理精力

曾经看到一句话说得很好「比钱贵的是时间，而比时间贵的是注意力」。就算你的时间规划得再好，每天有再多的时间学习，如果注意力和精力无法集中，那最终还是会徒劳一场。时间无限，而精力有限。所以，管理好精力十分重要。

首先要做的一步就是学会观察自己——观察什么时候自己精力最充沛，什么时候疲惫不堪。人的精力是有限的，所以把最重要的事情放在精力最好的时段内。顺应自己的感觉，才会达到最好的效果。下面说几个小tips。

1、事情设优先级

可以在每晚睡觉前，或者一天起来后，想好接下来一天要做的事情，写个to-do list。但一定要分级别，先写出最重要的三件事。这样才能更好地集中自己的精力。

2、 把费脑的、或是最不情愿做的事情放在早上做

一般来说早上起床后是一个人注意力最集中的时候，而且创造性最高，受外界干扰也相对较少（大家都还没起床），所以可以把困难的、需要创造性的事情放在早上，例如写作、设计、解题等等，其他类似于查邮件，甚至阅读不太适合早上来做，因为显得有点浪费这段美好时光了。

3、 事情的先后顺序科学编排

在日程表计划上，同一时间段，最好把相对费脑的和相对轻松的事情相搭配，这样才会效率最大化。例如以前的复习周，把文科的复习放在理科的后面会有助于大脑的放松，把一整天的时间用来复习理科或者文科可不是一个好的选择。再如早上刚刚完成了一个相对比较困难的设计任务，就应该放松一下，然后接下来的任务就应该相对轻松一点的，例如可以先查查邮件。

4、 为任务设立合理的时间：20~60min

一般来说，一个人能专注进入某项工作一般需要10分钟，而此后专注时间最长是60分钟。所以，为任务设立合理时间，有利于更好的专注其中。例如每日的写作、阅读时间一般就在20到30分钟左右，在这段时间内必须保证最大程度的专注。太短，根本不能进入状态，太长，注意力就会分散。另外也可以为每一个任务设立倒计时，给自己一个deadline，或许更有利于专注。

5、 倾听身体的声音，恰当放空

瑜伽教会我要学会观察自己的身体，因为所有的答案都在你的内在身体中——其实，日常生活中也是如此（即使你不练瑜伽）。

觉得自己大脑处于high的状态，就可以进行费脑的任务；觉得疲惫，就应该恰当放松。何时休息，何时工作，只要细心观察自己的身体，其实都会有答案。顺应自己的身体节奏，才会使效率收益最大化。

当然，每个人的身体节奏都不同，所以上面所说的都只是个人建议。或许对有一些人来说，相对早上，或许晚上才是其精力最旺盛的时候；再如有时候连续高强度工作一整天似乎都不会累，但有时候整天都无精打采，这时其实可以找一天作「放空日」，什么都不做。总之，这一切的标准是：你的身体感觉。

管理时间的本质是管理精力——把精力投入到真正有价值的事情上去。

而对于如何管理精力，以上所有的经验可以总结成一点：最大程度地顺应自己的感觉，而不是去违背。只有这样，才会事半功倍。