书目:《全脑教养法》
作者:丹尼尔.西格尔
我见:我们大脑很零散，如何整合大脑，把大脑各个部分连接起来，让我们自控力更好、决策水平更高、情商也更高？
那什么时间是最好的教育时刻..就是生存时刻变成成长时刻（最有效的教育，不仅是咱们谆谆教导的时候（成长时刻），还有那些让你抓狂的“生存时刻”，比如，弟弟在5分钟内打哥哥三次，孩子会非常激烈大声嗷嗷大哭，我们如何抓住这些时刻，让孩子的大脑得到更多的锻炼机会？
整合左右脑
3岁以前的孩子，主要是右脑。这也就解释了为什么孩子的情绪很强烈，也很敏感，但是做事没逻辑，你跟他讲道理，他不听，就是因为左脑还没有成熟。（原来如此，弟弟现在两岁了，情绪很不稳定，常常一不顺他意，就闭眼张嘴大哭，总喜欢抢哥哥的，哥哥什么都是好的，必须要到手，在这块我处理的不是很好，让哥哥受了不少委屈）
第一个方法：聆听与关注
当孩子右脑情绪发作的时候，他的左脑是不工作的，除非右脑情感需求得到满足，左脑才能启动。所以，我们上来就讲道理，这是无效的。要先用我们的右脑去连接孩子右脑，等情绪平复了，再引导至左脑。（当孩子情绪激动时，我会先抱抱安抚，耐心等待孩子平静下来，“为什么害怕？刚才到底发生什么事情了？” 这样就可以把情绪带来的负面影响化解掉了。而反过来，如果情绪没有得到合理的解释，那这个情绪就没有被处理。可以通过复述、讲故事、画画、玩游戏等方式和孩子进行经历分享。
整合上下脑
下层大脑:负责呼吸、眨眼等这些无意识的反应，以及原始的情绪，比如说愤怒，恐惧。
上层大脑:负责同理心、道德、自我认知、决策等等这些复杂的计算。
很多“抓狂”的状态，原来就是杏仁核在起作用。比如说，你要带孩子打针去，即使你在家里商量的好好的，到了医院，当大夫拿出针头时，孩子情绪就崩溃了，杏仁核发动了。
第三法：动脑莫动气，唤起上层大脑
简单来讲，就是抓住孩子生气的机会，引导他回归到上层大脑来讨论问题。（在哥哥学习时需要我陪着，弟弟就会捣乱或不同意我陪着哥哥强烈要求陪他玩，这时哥哥就会很委屈的哭，会对弟弟生气...宝贝，妈妈知道你很生气，你不想学习时弟弟打扰你，希望妈妈能陪着你，你可以跟爸爸或妈妈谈判，我们一起来找到解决问题的办法，好吗？）
第四法：多给孩子一些做决策的机会，多探讨一些关于自我理解、共情力、道德感的话题。
提问讨论:你为什么生气...弟弟为什么哭...你为什么……如果有急事，我可以闯红灯灯吗？等等（以前有和哥哥一起听云宝妈聊新闻节目，没有坚持下来，这个得利用起来）
第五法：让运动改造大脑，让脑子活起来
因为孩子马上步入小学，我常常陷入愤怒、焦虑情绪中，孩子很受我的影响也变得容易暴躁易怒，我这个时候该怎么办，当下先把手放到背后或跟着孩子一起运动起来吧，化解自己的情绪静下来，千万不要跟孩子硬碰硬。（我是个不爱运动的人，为了孩子为了自己，加油吧！）
整合记忆
有一些内隐记忆，是来源于一个痛苦或者消极的体验，那么这个内隐记忆就会变成我们心理的一颗雷，虽然事儿过去了，但大脑一定记得，它可能就会影响我们的行为模式，甚至我们自己都没有意识到。如何让内隐记忆显性化，整合到外显记忆里。
第六法：思维遥控器，重演记忆
整合记忆最好的办法，就是讲故事，但如果孩子的某个痛苦的记忆，他可能不愿意去讲，那么就使用思维遥控器的方式。简单来说，当我们跟孩子沟通时，遇到孩子不想聊起的部分，就说“快进”，可以跳过不说。（这个方法看起来不错，今晚睡前故事时，可以试着跟哥哥一起玩，通过提问的方式，跟孩子聊聊回忆，鼓励他们写日记。如果孩子不聊，可以用游戏的方式，比如“你说一件真事和一件假的事，我来猜猜哪个是真的”。
整合自我
用第七感监视我们自己的情绪，可以让我们回归本源思考，我们可以看到生活的各个面向。（例:我很生气……调整心态:)我感觉我很生气（这就是第七感审视自己意识）
第八法：浮云理论
告诉孩子，那些情绪就像浮云一样，是临时的，转瞬即逝的，它也不能代表一个你。
第九法：情绪调色板，教孩子理解内心的感受
当孩子能用复杂的情绪词，来描述自己的时候，他就是在锻炼第七感，在审视自己的情绪。
第十法：培养专注力
当孩子执着于生活的某一个面向时，需要帮助他们转移注意力，促使他们整合，主动关注到生活其他面向。
第十一法：亲子互动
真正的陪伴，不是你看着他玩儿，而是指真的和孩子玩儿起来，和孩子一起参与，一起做游戏、讲笑话、做一些搞怪的事情，玩儿的越高兴，孩子脑中分泌的多巴胺越多（多巴胺就是一种神经递质），它就越能加强大脑细胞的连接。（在这块我们做父母的没做好，真的得好好反思自己，爸爸妈妈就是孩子的全世界）
第十二法：共情力训练
教孩子发生冲突时，道歉不是一件耻辱的事，而是一件温暖的事。如何去设计一些“温暖的道歉”，可以画一幅画、写一封信或者做一件很善意的事儿。
反思:（想想我自己的童年，是不是也是创伤，会不会传递给了孩子，如何整合记忆，给孩子最温暖的爱？）
